فوائد الايس كريم ؟؟

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة قطوة البريمي, بتاريخ ‏16 أوت 2008.

  1. قطوة البريمي

    قطوة البريمي ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬



    الايس كريم لتخفيف الوزن


    أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

    وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

    وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.


    وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

    وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

    ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصى الكلى .


    منقول لعيون اللي يحبون الايس
     
  2. الكعبية

    الكعبية ¬°•| مراقبة سابقة |•°¬

    مشكوره على هذا الموضوع
    وانا بصراحه من اللي يحب الاسكريم
     
  3. ᗩl - ᗰaha

    ᗩl - ᗰaha ¬°•| لـآ إلـﮧ إلـآ آللـﮧ |•°¬

    واااااااااااااااااو

    أنــا أمـــوت في شــي إسمهـ أيس كــريمـ>> بس دايمـ يجولولي إنــهـ يزيد الووزن


    مشكوووره قطوة البريمي

    /

    /

    ننتظــر الزوود\ مــن صــوبج
     
  4. بنت شيوخ

    بنت شيوخ ¬°•| بنٺ نآڛ مآ ٺندآڛ|•°¬

    مشكوره اختي ع المعلومه
     
  5. جروحــ دفينه ــي

    جروحــ دفينه ــي ¬°•| مٌشرِفة سابقة |•°¬

    يسلموو على المعلومه النايس ,,

    :patch_lov:
     
  6. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    وااااايد احبالايس كريم ^__^


    يسلمو ع المعلومة
     
  7. زين عيل ^^

    مشكورة خيتوه ننتظر الزود
     
  8. بنوتة dxb

    بنوتة dxb ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    مشكوره ع المعلومه الحلوه ان شاء الله نقدر نفيدج ف معلومه اروع
     
  9. قطوة البريمي

    قطوة البريمي ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    يسلمووووووووووووو ع المرور الغاوي
     
  10. gmar

    gmar ¬°•| مراقبة قسم سابقة|•°¬

    كما عهدتكـ ِغاليتي دائماً مبدعه في طرحكـِ ...

    معلومة جديدة ...
     
  11. (الكعبي)

    (الكعبي) ¬°•| مُِشْرٍفَ سابق|•°¬

    أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصى الكلى .

    هذا كله ف الايسكريم لازين زين

    مشكوووورة يالقطوووة المعلومات الغااااااااااااااااوية
     
  12. فــن ~

    فــن ~ ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    عاااد نحن ما ننزاد آيسكريم ..~​
     
  13. قطوة البريمي

    قطوة البريمي ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    اشكر مروركم الغاوي
     
  14. كيـِـآטּ

    كيـِـآטּ ¬°•| مشرفة سابقة|•°¬

    من زمان ما كليت أيس كريم


    سلمت يمناكِ أختي الغالية... نترقب جديدكِ.. دمتى بخير
     
  15. احساس قلبي

    احساس قلبي ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    وطلع الآيس كريم فيه فوايد شي غاوي والله
    تسلمين قطوتنا ع المعلومة الحلوة
     

مشاركة هذه الصفحة