الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة العنيد A, بتاريخ ‏28 نوفمبر 2011.

  1. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬

    مكتوب

    لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.

    وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.

    وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.

    وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

    واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
     
  2. شهد

    شهد ¬°•| عضو مميز |•°¬

    معلوماااااات روووووووعه


    يسلموا.
     
  3. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    نصائح ذهبية ومفيدة للي يتبعون الحمية
    تسلمي على الرد شهد
     
  4. شناصيه عسوله

    شناصيه عسوله ¬°•| للتميـز عنـوان |•°¬

  5. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    شكرا على مرورك شناصية
    بارك الله فيج
     
  6. حكاية روح

    حكاية روح ¬°•| سَحَابة صَيفْ |•°¬

    .. معلومه جميله وجديده بالنسبة لي ،، رغم ذلك
    ان كليت بسرعه وللا بشويش ما امتن :182fd25f9b06446ba41
    والحياه مستمره ههه
    جزيت خيراً أخير ،، ويعطيك العافيه ع المعلومات القيّمه
    /
    ودي وعبير وردي
     
  7. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬

    يبدو انج ما تتأثري مثلي ما شاء الله
    شكرا على مرورج اختي
    الله يعافيج إن شاء الله
     
  8. سوسو العبيدانى

    سوسو العبيدانى ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    :a033: هب كل النااس يتبعوون هالدراسه
    انا اعاانى من النحافه
    وقاال الدكتور كلي أد ما تأدري...السوري
    خخخخخ قد ما اكل ما يتغير وزنى
    ثااابت ميئووس منه
    لكن بصرااحه اذا تلاحظون هااي العاده عند الهنود
    لاحظ على عاملات المنزل 40 دقيقه يتغدوون بس!!:nocomennt:
     
  9. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    هذولا عاملات أو مكائن سحب آلي خخخخخخ
    شكرا على مرورج سوسو
     
  10. دمعة حيرانة

    دمعة حيرانة ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    تسلم اخوويهــ...~
    ما عليك قصوؤؤر...~:cupidarrow:
     
  11. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    تسلمي على الرد اختي
     
  12. ملاك الورد

    ملاك الورد ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    حللللوه المعلومه
     
  13. نسمآت روح

    نسمآت روح ¬°•| مبدعة في تواجدها |•°¬

    معلومااات مفيده أخي
    ترااا أناااا سيم سيم سوسو ما يبين :imua9: فيني
    يزاااك الله كل خير على الطرح القيم

    تقبل مروري أخي العزيز
     

مشاركة هذه الصفحة