رغم منافع القهوة.. الخبراء يحذرون من الجرعات الزائدة

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة ناصر سيف, بتاريخ ‏15 نوفمبر 2011.

  1. ناصر سيف

    ناصر سيف ¬°•| عضو مميز |•°¬

    دبي - ديالا أبي زيد

    يشعر الكثير من عشاق القهوة بأحاسيس من المتعة والصفاء بعد تناول الكافيين، لكن خبراء في الصحة يحذرون من أن تناول تلك المادة بجرعات زائدة قد يؤذي الصحة، ومعرفة كمية الجرعة الزائدة تختلف من شخص إلى آخر.

    ويتشارك معظمُ الناس الذين يكثرون الاعتماد على الكافيين في إشارات تحذيرية مختلفة أهمها:

    - المعاناةُ من الركود فترة بعد الظهر:

    إذا كان الشخص يستصعبُ تمرير النهار من دون تناول الصودا، فهو قد يكون مدمنا على الكافيين. لأن كل زجاجةِ صودا تحوي كميةَ كافيين تعادل تلك الموجودة في فنجان قهوة. وعادة يلجأ إليها المدمنون لأنها تمنحُهم شعورا بالحيوية.

    - البول البرتقالي:

    إذا كان لون الإدرار داكنا ومائلا إلى البرتقالي فهذا يعني أن الشخص يعاني من الجفاف. الكافيين مدرّ للبول، وقد يسبب الجفافَ عبر زيادةِ التبول والتسبب بخسارة الجسد لمزيد من السوائل. ولكن الكافيين لا يشكل خطرا في هذا الإطار إذا لم يزدْ معدلُ تناولِه عن خمسِمئة ميلغرام.

    - المعاناة من الأرق:

    الجسد بحاجة من خمسٍ وأربعين دقيقة إلى ساعة لامتصاص الكافيين، حيث يطيل بقاءه لعدة ساعات. لذا ينصح الخبراء كلَّ من يستغرق أكثر من ثلاثين دقيقة للنجاح بالغفو بتخفيف كمية الكافيين التي يتناولها. أو التوقف تماما عن شرب القهوة او الصودا او الشاي بعد الظهر.

    - الشعور بالقلق:

    تسارع دقات القلب، تعرّق الكفين، والشعور بالعصبية كلها دلالاتٌ على جرعات زائدة من الكافيين. فهو منبه يحفز الغددَ التي تنتج الأدرينالين الذي يسرّع بدوره دقاتِ القلب ما يجعل الشخص يشعر بالقلق.

    - المعاناة من الحرقة:

    الحرقة سببها عدم انسداد الفتحة الموجودة بين المريء والمَعِدة بعد الأكل، ما يسمح للأحماض الموجودة في المعدة بالصعود مجددا إلى الأعلى عبر المريء، ومادة الكافيين تسبب هذه المشكلة عند البعض لأنها تُرْخي عضلةَ المريء العاصرة.
     
  2. احب البدو والاوطان

    احب البدو والاوطان ¬°•| عضو فعّال |•°¬



    "كل شي اذا زاد عن حده ينقلب ضده"



    معلومات مفيده جدا واحب اضيف بعد انه من فتره كانت في دراسه بريطانيه علي القهوه والشاي واكتشفوا ان البشر اللي يشربون قهوه او شاي-طبعا في الحد المعقول- هم اكثر الناس سعادة وراحه...



    تقبل مروري وبارك الله فيك
     
  3. ناصر سيف

    ناصر سيف ¬°•| عضو مميز |•°¬

    صحيح كلامج اختي وحسب ما سمعت انه الجسم يحتاج تقريبا ساعة حتى يمتص الكافيين الموجود فالقهوة ولا الشاي او حتى المشروبات الغازية ..

    الشكر موصول لج على المرور الطيب
     
  4. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬

    مضارها أكثر من فوائدها

    شكرا على الموضوع أخي
    تستاهل التقييم
     
  5. ناصر سيف

    ناصر سيف ¬°•| عضو مميز |•°¬



    في ناس ما تصبر عن القهوة ..

    وعندك مثال شوابنا لو يطلع مكان قريب لازم دلة القهوة وياه

    تسلم اخوي العنيد على المرور الطيب وعلى التقيم ..
     

مشاركة هذه الصفحة