أفضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن‏

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة ود البريمي, بتاريخ ‏20 أكتوبر 2011.

  1. ود البريمي

    ود البريمي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.

    فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... وأيضاً يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الأقل .
     
  2. شندغاويSR

    شندغاويSR ¬°•| شيوخي |•°¬

    مشكور أخوي على المعلومات القيمة و المفيدة ::x9::
     
  3. شهد

    شهد ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يعطيج العافية

    معلوومة مفيدة

    يسلموا...
     
  4. Queen Love

    Queen Love ✗ الفريق التطويري الأعلامي ✗

    معلومات صحيحة ولابد من العمل بها

    شكرا ع الطرح القيم

    ونترقب الزوود :0962b59e9642d670ff5
     
  5. مس سارة

    مس سارة ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    كلامك ف محلة
    يسلمو
     

مشاركة هذه الصفحة