الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة [ود], بتاريخ ‏11 سبتمبر 2011.

  1. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    [​IMG]


    أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الحار أو "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.



    وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.



    وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.



    ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين" capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.



    وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
     
  2. reemo_909

    reemo_909 ¬°•| ريـشة مبدعة |•°¬

    :mh0226:زين زين
    يسلمو
     
  3. awad baloosh

    awad baloosh ¬°•| بلوش صح الصح |•°¬

    /
    /
    //
    يسلمووووووووووووووووووو ع طرررررررررررح//
     
  4. خفايا الروح1

    خفايا الروح1 ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    يسلموووووو يالغلا ع المعلومات
     
  5. مس سارة

    مس سارة ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمووووو
    انا سمعت هالمعلومات
    [​IMG]
     
  6. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    ويسلموووووو عالمرور
     
  7. روز باريس

    روز باريس ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    معلوووومه رووووووووووووووووووووووووعه
     

مشاركة هذه الصفحة