اسباب التكلم في النوم

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة شعشبونه, بتاريخ ‏5 سبتمبر 2011.

  1. شعشبونه

    شعشبونه ¬°•|Her Highness|•°¬

    يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!

    وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!

    وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!

    وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟

    يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..

    ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
    ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج




    ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي




    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
    صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها


    عليك مااياتي
    1**التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

    2**ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

    3**ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي

    4**ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

    5**تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

    6**تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

    7**تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب

    8**الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

    9**الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا

    10**التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا

    11**الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

    13**الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

    14**تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل

    15**قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها

    منقول للفائده


    حمسه : إهدآااااآآء للأخت المعززه special
     
  2. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    معلومات حلوة ومفيدة ..
    تسلمين أختي الأموورة عالطرح ..
    ويعطيج العوافي ..^^
     
  3. تسلمين الغلا ع المعلومات الطيبه:get-1-2009-oef8ifpj
     
  4. مس سارة

    مس سارة ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    معلومات ونصائح نايس


    [​IMG]

     
  5. مـريم

    مـريم ¬°•| حظ عينيـے لو تشوفگ گل يوم |•°¬

    عندي اخوي ماشاء الله راقد ويمشي وفتح باب الحوش وظهر ولا يدري عن عمره
    واختي دوم ترمس وهي راقدة نسايرها وترد :bigsmile:
     
  6. ساعديه طر

    ساعديه طر ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلميـــــــــــــــــــــــــن خيتو


    معلومـــــــــــــــــــــــات مفيده
     
  7. reemo_909

    reemo_909 ¬°•| ريـشة مبدعة |•°¬

    يسلمووووووووووووو
    معلومات رائعه
    :approved:
     
  8. awad baloosh

    awad baloosh ¬°•| بلوش صح الصح |•°¬


    /
    جزاااك الله خير على الطرح

    معلومه قيمه كثيرررر
     
  9. روز باريس

    روز باريس ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    معلوووومة مفيدة يسلموا
     
  10. شعور هادئ

    شعور هادئ ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    .. شكراا جزيلاا لك على المعلومة المفيدة ..

    .. ربي يعافيك ويسعدك ..
     
  11. أمواج هادئة

    أمواج هادئة ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    معلوووومات مفيدة ..

    تسلمين عليها ..
     
  12. اقصى الشرق

    اقصى الشرق ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    تسلمي علي هذة المعلومات الجميلة
     
  13. روووضه

    روووضه ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    وانا اقول شو السبب اتكلم ف النوم:=D:
    يسلمووووووو ع الافادة بالمعلومة
     
  14. .." صموود "..

    .." صموود ".. ¬°•|مشرفة سابقة|•°¬

    يعطيج العافيه ع الطرح المميز.. وفعلا كل شخص حصل له هذا الشي..

    اممممم الغاليه الموضوع مكرر وتسلمين ع الجهد
     
  15. امرأة لاتنسى

    امرأة لاتنسى ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    يعطيكم العافية
     
  16. إنسآنـﮧ

    إنسآنـﮧ °• الفريق الأخباري التطويري للمحافظة •°

    ههههههههههههههههههههه

    عن الفضائح بس

    :364370309157ae42e12

    يسلمووووو خيتو ع الطرح
     
  17. سمو قلب

    سمو قلب ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    ونا اقول ليش الاخت اتكلم ف رقادها::s27::::s27::

    ثانكس ع المعلومه.
     
  18. جلاكسي والناس عكسي

    جلاكسي والناس عكسي ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    كل الشكر لك
     
  19. مميز

    مميز ¬°•| عضو شرف |•°¬

    معلومات جداً قيمة
    جزيتي خيراً اختي الكريمه...
     
  20. شعاع الكون

    شعاع الكون ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    معلومات مفيده
    يسووووووووا ع الطرح
     

مشاركة هذه الصفحة