طرق التغلب على الخجل

الموضوع في ',, البُريمِي للتَطويِر الذَاتِي,,' بواسطة القلب الولهان, بتاريخ ‏25 أوت 2011.

  1. كثيرون هم الذين لايستطيعون الحديث أمام حشد كبير من الناس بسبب الخجل ولكن التغلب على هذه المشكلة ليس بالأمر المستحيل، حيث أن هناك تمارين يمكنك ممارستها قبل البدء بالحديث أمام عدد كبير من الناس ان كان في اجتماعات الوظيفة أو في الحياة العادية. ان القدرة على الحديث بشكل عفوي وطبيعي ليست متوفرة عند كثيرين من الذين يعتبر الخجل سمة في شخصياتهم.
    موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت نشر أربعة تمارين ينصح بها الخبراء لممارستها قبل البدء بالحديث أمام حشد كبير من الناس، وبخاصة اذا كان المتحدث خجولا.
    أولا، تدريب الحبال الصوتية لانتقاء طبقة صوت مناسبة:
    يقول الخبراء البرازيليون ان الذي يشعر بالخجل من الحديث أملم حشد كبير من الناس يستطيع تدريب حباله الصوتية لانتقاء طبقة الصوت المناسبة والتدرب على ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل من البدء في الحديث أو القاء كلمة. وأضاف الخبراء ان لطبقة الصوت التي يتحدث بها الشخص مفعولا كبيرا لاعطاء الانطباع عن المتحدث. فالذين يشعرون بالخجل عادة ما تكون طبقة أصواتهم متقطعة ومرتجفة. والتدرب على انتقاء طبقة الصوت المناسبة يعتبر تمرينا في غاية الأهمية.
    ثانيا، التدرب على الحديث بشكل بطيء:
    أوضح الخبراء بأن الذين يشعرون بالخجل من الحديث أمام عدد كبير من الناس عادة مايلجأون للحديث بشكل متسرع من أجل انهاء الحديث بسرعة وعدم اطالة مدة الحديث، لكن هذا يزيد من ارتباك المتحدث لأن الخجل الذي يشعر به سيجعله يتلكأ أكثر ويرتكب أخطاء أكثر. من المفيد جدا أن يحاول المتحدث الخجول التدرب لمدة ساعة على الأقل على الحديث بشكل بطيء ومتقطع ومفهوم. وأضافوا بأن هذه التوقفات تساعد المتحدث على استعادة رباطة الجأش، كما أن البطىء في الحديث يعطي الانطباع للآخرين بأن المتحث واثق من نفسه.
    ثالثا، التدرب على انتقاء عبارات تتقنيها أكثر:
    وقال الخبراء ان التدرب على التركيز على عبارات وكلمات يتقنها المتحدث الخجول يساعد على اعطاء تغطية مناسبة للحديث لأن هذه العبارات قد تشد انتباه المستمعين فلا ينتبهون الى علامات الخجل الأخرى في المتحدث. وأضافوا بأن المتحدث الخجول يجب ان يتدرب قبل الحديث امام حشد من الناس على التركيز على كلمات يتقنها بشكل أكبر لن هذا يساعد أيضا على اعطاء تغطية وزيادة ثقة المتحدث بنفسه.
    رابعا، التدرب على لفظ الكلمات واتقان مخارج الحروف:
    أشار الخبراء البرازيليون بهذا الصدد الى أنه من المهم جدا أن يتدرب المتحدث الخجول على لفظ الكلمات التي سينطق بها أثناء الحديث لأن ذلك يعطي الانطباع بأن المتحث يملك الفصاحة في الحديث وهو يعلم بما ينطق به. ونصح الخبراء بعدم اللجوء للحديث من دون هذه التمارين اذا كان المتحدث خجولا لأن عدم التحضير يجلب الأخطاء مشيرين الى أنه حتى أفضل المتحدثين يفضلون تحضير ماسيتحدثون عنه مسبقا لتفادي الوقوع في الأخطاء فما بالك بالذي يشعر بالخجل في الحديث أمام عدد كبير من الناس.



    منقول
     
  2. awad baloosh

    awad baloosh ¬°•| بلوش صح الصح |•°¬


    يسلموووووووووووو

    ع لمعلوماااااااااااااات الطيبه
     
  3. سوسو العبيدانى

    سوسو العبيدانى ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    نااايس
    طبعاا الخجل اازمه الكثير:29:
    ووخااصه البناات واللي يدرسوون بالكلياات:a44699d967a94d285b8
    والجاامعاات
    وغيررهم من يتتطلب منهم المحااضره على حشد من الناس
    تسلم ع المووضووع الجميل
     
  4. آـْآڼۧـْثـْﮯ خَـْرآـْآفـّـۧيـْﮧ

    آـْآڼۧـْثـْﮯ خَـْرآـْآفـّـۧيـْﮧ ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬


    تسلم ,, القلب الولهآن
    على انتقآءك الموضوع المنآسب
    والمهم الذي يحل مشكله من المشكلات الذي يعآني منهآ المجتمع
    لاعدمنآآآ اشراقآتك المتميزة
     

  5. تسلم على الرد
     
  6. ههههه صدقتي
    ف كليتنا السابقه شفت أكثر من بنت تستحي ف البرزنتيشن
    ما فقط البنات حتى الشباب..

    تسلمي على الرد
     

  7. شكرا على مرورك ـآنثى خــرـآفيه
     
  8. «|شمُوخْ|»

    «|شمُوخْ|» ¬°•| مشرفة سآبقة |•°¬

    راااااااااااااااائع

    ربي يعطيكم العافيع ع الموضوع النايس

    يسلمو
     
  9. مس سارة

    مس سارة ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    :imuae12::imuae12: ثانكس ع طرح الموضوع
    تحياتي لك
     
  10. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    القلب الولهان ,
    فعلا طرق فعآلة ,
    لا هنت على الطرح
    أخوي ,
     
  11. بنت المقابيل

    بنت المقابيل ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    موضوع رائع تسلم على الطرح المميز
     

مشاركة هذه الصفحة