شرب المياه المثلجة عند الإفطار؟؟!!

الموضوع في 'البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2011-1432' بواسطة دمي شعر, بتاريخ ‏4 أوت 2011.

  1. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬


    السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
    شحالكم ...؟؟
    شو علومكم؟؟؟

    يبتلكم موضوع في غايه الاهميه اتمنى يعجبكم ..

    شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروى العطش ويؤدى إلى ضعف الهضم

    مع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة، فيستمر الجسم فى فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو فى حاجة ماسة لتعويض فورى وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

    يعتبر الماء من أهم المشاكل التى تواجه الصائم خاصةً فى فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمى من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

    وفى هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجى بكلية طب قصر العينى بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار، حسبما ذكر موقع "دى وان جى".

    وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمى الغذائى، ويزيد من إنتاج الطاقة فى الجسم مما يؤدى إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

    كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

    وتوصى أن تكون درجة حرارة المياه التى نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروى العطش، ويؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالى يؤدى إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم، وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة


    وبس
     
  2. أمواج هادئة

    أمواج هادئة ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    جزاج الله كل خير ..
    معلوومة رووعة ..
    في موازين حسناتج ..
     
  3. Queen Love

    Queen Love ✗ الفريق التطويري الأعلامي ✗

    معلوومات جدا مهمة

    بارك الله فيج اختي ع الطرح القيم
     
  4. UM-GHALOL

    UM-GHALOL ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    معلومات قيمه جزيتي الجنه وفميزان حسناتج ان شاء الله
     
  5. عسولة كيوت

    عسولة كيوت ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمووو ع المعلومة
     
  6. ◊ٌ κ ɪ α й

    ◊ٌ κ ɪ α й ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    تسلمييين على المعلووومات
     
  7. شمؤوخي

    شمؤوخي ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    يسلموؤوؤ .. ع المعلوؤومـة،:=D:
     
  8. اطياف راحله

    اطياف راحله ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمو على الطرح
     
  9. أمــ عمان ـــواج

    أمــ عمان ـــواج ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يسلموووووووووووو ع المعلووووووووومه الناااايس

    في ميزان حسناتج أن شاء الله
     
  10. همس الدلع

    همس الدلع ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    يسلمووو في ميزان حسناتج
     
  11. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬


    تسلمين خيتوا ع المرور العطر ...
     
  12. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬


    تسلمين خيتوا ع المرور الطيب ...:imuae29:
     
  13. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    تسلمين خيتوا ع المرور العطر ...:imuae29:
     
  14. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    وتسلمين خيتوا ع المرور الطيب:imuae29: ...
     
  15. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    ثانكس ع مرورج الطيب ,,:imuae89:
     
  16. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬


    ثانكس ع المرور الغاااااااااوي:012:
     
  17. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    ثانكس ع المرور الطيب ..:012:
     
  18. مِـفآهيم ﭐلوفِـآ●∑™

    مِـفآهيم ﭐلوفِـآ●∑™ ¬°•| مشرفة سابقة |°¬

    تسلمين على التنبيه اختي

    انشاء الله في ميران حسناتج
     
  19. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    ان شاء الله
    ثانكس ع المرور العطر ..:bt:
     
  20. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    امين
    شكرا ع المرور الطيب ..:bt:
     

مشاركة هذه الصفحة