صـ’’ــووتـ، آلقـرققـر،ة فـ]ـي آلبـ’’ـطنـ، ~ْ

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة رحآيل, بتاريخ ‏3 جويليه 2011.

  1. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    [​IMG]



    ـأصوآتٌ "البطن" ..! » ـمآهي ؟! وـمآعلآجهآ ؟!


    هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة "
    ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جدار الأمعاء ،
    وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .

    ومن الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء.
    وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث
    مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام.
    وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا
    تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.
    آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز
    الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء.
    ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته.

    قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أوالإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.
    لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي
    والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.

    ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ؟..





    ( 1 ) امضغ طعامك على مهل :

    كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
    بالتالي القرقرة .


    ( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :

    تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
    لمحاولة تبريدها


    ( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :

    ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .


    ( 4 ) لا تبالغ في القيام " التجشؤ والتثاؤب :

    التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
    في القيام بـ " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
    أكبر من الهواء ..
    والتجشؤ في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات
    للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .


    ( 5 ) تناول ثمرة موز :
    قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
    اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
    ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات القرقرة
    أو " للإمساك " بالبطن ...




    [​IMG]
     
  2. بنت دبي

    بنت دبي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    ثااكس ع المعلوومات القيمة


    دووم يصيرلي فالمدرسه ههههههههههههههههههههه
     
  3. ههههههههه هع هع تصير معي هالأصوات

    شكرا على المعلومات القيمه وتستاهلي التقييم رحايل
     
  4. عراقيه

    عراقيه ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمووووووووووووووووو
     
  5. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    كلنآ اتصير عندنآ
    تسلميين رحووووله ع المعلومآت الطبيه والله يعطيج العآفيه​
     
  6. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬


    ههههه ..
    مثلي خاصة وقت الامتحان .. هع
    تسلمين بنت دبي عالطلة الحلوة ..^^
     
  7. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬



    هههه .. كلنا تصير ويانا ..
    تسلم أخوي القلب الولهان عالمرور الطيب ..
     
  8. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬


    تسلمين أختي عراقية عالمرور النايس ..^^
     
  9. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬


    خخخخخخ .. وأنتي الصادقة فالوقت غير المناسب
    والمكان غير المناسب بعد .. هع ..
    تسلمين شواااقة عالطلة الحلوة ..^^
     
  10. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    موضوع قيم وأسال الله لكم ولي الصحة والعافية
     

مشاركة هذه الصفحة