النوم أكثر من8 ساعات يجعلكِ أكبر بسبع سنوات .......

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة فديت روحي, بتاريخ ‏29 جوان 2011.

  1. فديت روحي

    فديت روحي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    النوم أكثر من8 ساعات يجعلكِ أكبر بسبع سنوات


    8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكي
    حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
    الاختبارات الإدراكية
    ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
    العمل الاجتماعي
    وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهي: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
    وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.




    يعني يا بنات قللوا من النوم :imuae50:
     
  2. فديت روحي

    فديت روحي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    انتظر تقيمكم يااا بنااااات!؟!؟؟!
     
  3. طموحي عالي

    طموحي عالي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    [معقولة زين خبرتيني والله انا مدمنة نووووووووووووووم وخصوصا يوم ماشي دوااااااااام
    احس النووووووم يريحني وخصوصا لما يكون شي مضايقني اروح انام على طول عشان
    تخف ضيجتي مع انة قريت معلووووومة مب زين النوم والواحد مضايج بس انشاءالله
    بحااااول ابعد عن النوووووووم جد ما اجدر كلة ولا اصير عيووووووووز
    هههههههههه
     
  4. عراقيه

    عراقيه ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    هههههههههههههه واني ارقد تقريبا فوق 8 ساعات
    تسلميلي يالغاليه ع معلوووومات
    وتقبلي مروري عزيزتي
    يسلموووو ويعطيج العافيه ..
     
  5. أمواج هادئة

    أمواج هادئة ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    حتى أنا مدمنة نووم..
    لكن بحاول أخفف من يوم ورايح..
    تسلمين عليها..
     
  6. مروض الكهان

    مروض الكهان ¬°•| مَشْرف سابق|•°¬

    يا ويلاااه

    لا تخافون ما ارقد اكثر عن 8 ساعات ^^
     
  7. بنت هلي

    بنت هلي ¬°•| مُشرِفة سابقة |•°¬

    معلومة حلوة للكسولين، بس فعلاً
    الشخص لما ينام 7 ل8 ساعات ، طبيعياً
    يحسّ عمره شبع نوم. تسلمين عزيزتي
    ولا تحرمينا من هيك مواضيع.
     
  8. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    بآلعآده يقولون النوم ل 8 سآعآت مهم للجسم احين غيروآ!!

    تسلميين ع المعلوم
    ه
     
  9. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    ألف شكر عالمعلومات القيمة
     
  10. Queen Love

    Queen Love ✗ الفريق التطويري الأعلامي ✗

    انا مرات ارقد وايد ومرات ارقد اشويه ,,النظام مشفر ويايه

    يسلموو ع المعلوومه
     
  11. فديت روحي

    فديت روحي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يسلم غاااليك
    اوعدكم بالأفضل
     
  12. Jύsт sмιℓε

    Jύsт sмιℓε ¬°•| أسْتًغْفٌر اللـّهْ|•°¬

    يس ــلمو ويعطيج ـآلعافية
     

مشاركة هذه الصفحة