أسباب التحدث أثناء النوم

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة القلب الولهان, بتاريخ ‏27 جوان 2011.

  1. [​IMG]




    أسباب التحدث أثناء النوم

    يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
    قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
    أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
    ذهنيا أو جسديا .

    بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
    تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
    التحدث بها أمام الآخرين .
    بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء
    * عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
    لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .





    * أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .



    * يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
    وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
    والأملاح والمعادن التي تساعدك على
    إسترجاع طاقتك المفقودة
    و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.


    *حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
    " يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
    أو أن تكون مرهق الفكر "
    بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
    في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
    إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
    ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
    وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
    فأنت لست بحاجة الى اي علاج

    أحلام سعيده




    منقول
     
  2. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    هيه تمر علي أتكلم وأنا راقدة ..
    بس أقول كلام مب مفهوم ..
    لغة الفضائيين .. هع
    تسلم أخوي عالموضوع الجميل ..
     
  3. Jύsт sмιℓε

    Jύsт sмιℓε ¬°•| أسْتًغْفٌر اللـّهْ|•°¬

    يسلموؤ ع الموضوع ويعطيك العافية
     

  4. هههههههههه لغه جديده في عالمنا لغة الفضائيين. هههه هع هع
    شكرا على مرورك رحايل
     

  5. الله يعافيك تويتي تسلمي على الرد
     
  6. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    الف شكر لك اخووي على هالمووضوع

    تسلم والله يعطيك العااافيه

    ونتريا الزوود
     
  7. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    مشكووووووووووووور اخوي ع المعلومآت
     

  8. الله يعافيك وشكرا على مرورك بسمة حزن
     

  9. تسلمي على الرد شووق
     

مشاركة هذه الصفحة