آلصدآقه وآلمشي تطيلآن آلعمر !!..

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة شووق قطر, بتاريخ ‏14 جوان 2011.

  1. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    [​IMG]


    الصداقه والمشي عاملان يؤثران على صحة وطول عمر الانسان
    كيف ذلك
    ؟ !
    هُـنا سنعرف .






    أولاً


    : تأثيرَ ألصْـدأإقةُ على ألصحةِ :

     


     
    أثبتت الدراسات الطويله المكثفه التي قام بها عالم النفس الامريكي (( ليون ايسين بيرج )) تأثير الصداقه على الصحه .
    يقول ( د. ليون ) الذي اجرى دراسته على 4725 شخصا في ولاية (( كلفورنيا )) ,
    والتي استغرقت تسع سنوات :ان نسبة الوفياتترتفع لدى الأشخاص الذين لا يسعون إلى تكوين صداقات ,
    أو الذين لديهم عدد محدود من الأصدقاء ,
    بل إنهم يكونون اكثر من غيرهم عرضةً لأمراض القلب , والسرطان
    والتوتر النفسي , والشعور بالكتئاب .
    وتفادياً لذلك يوصي (( د . ليون )) بالهتمام بتكوين صداقات جديده مستمره ,
    حتى يشعر الإنسان بأهمية الحياة , والرغبه الدائمه فيها , ومن ثم البعد عن كل ما يعرضه للأمراض
    التي تنتج أساساً عن الأزمات النفسيه , والتي تبدأ من الشعور بالوحده والعزلة .



     
    ثانياً

    : الـمَـشيْ يُــطيْـلْ الـعُـمُـرْ :


     



     
    أكد الأطباء السوفيت بعد دراسات (1) مستفيضه أن رياضة المشي تساعد على تجنب الأمراض , وإطالة العمر ..
    وأكدوا في توصيات نشرتها مجلة (( الصحه )) السوفيتيه
    أن على كل إنسان أن يمشي مالا يقل عن عشرة الاف خطوه في اليوم الواحد ,
    إذا كان يريد المحافظه على صحته وحيويته لفتره طويله ..
    وقد تأكد أن عدم الحركه يصيب العضلات بالضمور , مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب ,
    وبالتالي إلى ضعف الذاكره والمناعه , كما تفقد العظام عناصر مهمه في مكوناتها الكيميائيه ...
    وأشار الاطباء السوفيت إلى أن هناك فوائد كثيره للمشي لم تكتشف بعد .

     
    (1)
    تضمنت الدراسه إشارة الى ان تلك الاستنتاجات جاءت بعد فحص شخص تطوع بعدم الحركه لمدة سبعين يوماً . ​
     
  2. بنت هلي

    بنت هلي ¬°•| مُشرِفة سابقة |•°¬

    الصداقة تنسي الهموم والتعب النفسي
    والرياضة علاج للكثير من الأمراض.
    تسلمين عزيزتي شوق قطر عالموضوع
     
  3. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬

    يعطيج العافية

    إختي العزيزة

    على الطرح الراائع
     
  4. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    [​IMG]
     
  5. Queen Love

    Queen Love ✗ الفريق التطويري الأعلامي ✗

    شي طيب

    يسلموو ع المعلومات الطيبه

    بارك الله فيج اختي
     
  6. دموع الشوق

    دموع الشوق ¬°•| عضــو شرف |•°¬

    يسلمووا ع المعلومات الطيبه
    "
    "
    "

    يزاك الله ألف خير
     
  7. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    ربي يسلمكم ويعآآفيكم
     
  8. خطوة

    خطوة ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    عفوا عزيزتي مالقينا صديقة صادقة

    علينا بالريااااااااااااضة

    يسلمو الغلا
     

مشاركة هذه الصفحة