ســآحًة [بُـ]ـلآ قيود // }~ هَذيـانٌ مـا ... يتمُ بـِ هـدوءٍ صـاحب ..! ~

الموضوع في ',, البُريمِي لـ/ يوميات الأعضاء' بواسطة بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل, بتاريخ ‏29 ماي 2011.

  1. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    ....
    [​IMG]

    مساء الخير
    مساء المحبه
    مساء فتح مدونتي

    اليوم .. الأحد:3ash:
    التاريخ .. 29/5/2011
    الساعه .. 1:13ومادري كم بالثانيه ولا بقول


    ٿم اڤټټاح مڍۊڹٿۓ وأخيييييييييرا


    ويالله انتظروا الهذيان فساحتي الخااصه
     
    آخر تعديل: ‏31 ماي 2011
    أعجب بهذه المشاركة أچأœأœأ’أ¤
  2. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬





    آلسلآمْ عليَكمْ ورحمـَه آللَهْ و بركـَآتهْ . .


    آشحَآلكمَ ؟


    فْ هـآلمكـِآإنْ بذـآت بتـآبعونْ يوميـآتيَ . .



    كَل آلليّ فْ خـآطري [ فرح ، حزنْ ، آلمْ , . . . آلخّ ] !




    و آستقبــَلْ آنتقـآدَكمْ و آرآئكمْ
     
  3. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    أرجوك كافي بس ولاكلمة
    خلنا نقفي ولانبدي أسبـاب
    صحيح قالوا ان الهوى نعمة
    بس بعد الغدر عفت الأحباب
    ليه احبك وأنت حبك بلاذمه
    تخون أول من فتحلك الباب!!
     
  4. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    كنت أحبـك ذاك أول وأنتـهى
    كنت فعل ماضي تقديرك رحل
    ارحل مع خوات إن وخذ ماتشتهى
    بعدي وبعدك حال بين أرض وزحل
     
  5. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    ما عاد تفرق معي روحتك او جيتك
    عادي إن راحت ! وإن جيت عادي
    من بعد ما استكثرت عليا محبتك !
    صار عنادي عناد وعنادك عـنادي
     
  6. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    قُـ♥ـۄۄۄۄۄۄلَّ آٌبيك
    وُ آٌناآٌ آٌترك كَل شي بيدينيْ وُ آٌجيك . . <3
    انت بس قول ^^



    ﺂﺣﺑ̉گ ﺑ̉ ﺣﺟمّ ړۆﻋ̝̚ﭠگ 
    ۆ ﭠﺑ̉ﻗێ ړۆﻋ̝̚ٺگ لٱ ﺣﺟمّ ﻟھٓﺈﺂ ؛:$ <3
     
  7. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    افترقنا ..
    و انڪسر خاطر و خاطر .. }
    و انت قلبڪ ما رحم قلب عليل .. ~
    في عيوني ڪم الم خافي و ظاهر .. !
    و الرض‘ـإا في بسمه شفاتڪ دليل .. }


    >>
     
    آخر تعديل: ‏1 جويليه 2012
  8. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    صبآأإأآآآح .... مسآأإأآآء الخيييير



    شحآأإلكم

    عاد اليووم أول يوم أفتح مدونتي
    أول شي أتمنى أنها عيبتكم العبارات
    بس بتفيج وبخبركم سواآأإلفي كلها

    عاد أنا وربيعاتي ومغامراتنا في الجامعه

    يالله أترخص منكم
    بسير أدرس مآأث هالعه العوووووده

    عندي إمتحاآأإن يوم الثلاثا
    إدعوولي
     
  9. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    ناس ماهمها حتى سكوتي
    و ناس من غلاها نرفع الراس
    تكفون وإليا قلت تكفون ارحموني
    ناس مابقلبها رحمه ولا قطرة احساس
    برمح الجفا والهجر منهم رموني
    حتى صداقتهم صارت فاس بالراس
    واثقه و ماهمني لو يهجروني
    اقول..تراك عادي مثل باقي الناس
    ناس من زود الغلا يفدوني
    أرواحهم فدوه وقلوبهم نبراس
    ياخي ماتحبني غيرك يحبوني
    من باعني برخيص ف الارض ينداس
    ابتركك وأجفاك ومثلك مايهموني
    روح ترا مثلك لا ولى قلت لاباس
     
    أعجب بهذه المشاركة أ‚أ£̝̚ أڑأˆأœﮃأ‡أ،أ،أœأ€
  10. خسر من تحدآإني

    خسر من تحدآإني ¬°•| راعية فزعة |•°¬

    يلآآ أجل ..~

    بآلتوفيق . .

    ويــن آلقهـــوه . .؟؟ :18:

    متآآبعه لج . . استمرري أستمري . .

    :biggrinsanta:
     
  11. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    إحـــــــــم إحــــــــــــــم
    صباح الخير مشكورة ع مرورج أختيه( المقبالية)
     
  12. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    بـــ هاي السرعه تهجرني...../
    لا ياظالم
    معقوله أهوون عليك..../
    تروح وتبتعد عني....[/
    ]​
     
  13. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    تعلم كيف تسيطر على نفسك


    تعلم كيف تسيطر على نفسك


    لعل من أهم المشاكل الشخصية التي يعاني منها البعض وتسبب مشكلة فعلا لهم مع أنفسهم قبل كل شيء،ثم مع الآخرين الذين يتعاملون معهم هم عدم القدرة على السيطرة على النفس..وهو ما يجعل كل عيوب الشخصية تبدو واضحة تماما وضوح الشمس





    إن الذين يمارسون فن السيطرة على النفس هم وحدهم القادرون على أن يحتفظوا بهدوء جلى ظاهر في تعاملاتهم..والإنسان القادر على السيطرة على نفسه هو إنسان متماسكك الكيان ، لديه"جلد فكرى"وايمان لا يتزعزع ، وثقة مطلقة بالنفس.
    والإنسان القادر على السيطرة على نفسه عندمت ينتابه غضب عارم يبتسم أو يتكلم برفق ورقة لينقلب غضبه إلى رفق ورقة دون اندفاع أو عصبية،وما على الإنسان الذي يريد أن يزيد ثقته بنفسه إلا أن يفرض على نفسه قناع الصلابة والإصرار،وأن يوحى إلى نفسه بأنها قوية منيعة للتسرب في حناياه انفعالات ومعانى إيجابية تؤدى الثقة الفعلية بالنفس،ويمكن أن تدرب نفسك على السيطرة على النفس،وهو تدريب ليس بالشاق على الإطلاق،كل ما يتطلبه منك أن تراقب نفسك بدقة وحذر،وأن تبقى مغلقا مع نفسك لا يعرف أحد شيئا من أمرك،وأن تتماسك ولا تعبر بحركة ولا بإشارة ولا بكلمة عما بداخلك من مشاعر سلبية،إنه نوع من أنواع التدريب على السيطرة على النفس وليس كبتا للمشاعر على الإطلاق.جرب أن يقع نظرك على ما يدهشك..تماسك واصمت..جرب أن تصدم بشيء وتدفن شعورك دون اندفاع..جرب أن تواجه شيئا يزعجك أو يثير أعصابك وتبتعد عنه دون أن ترد برد فعل.

    عليك أن تتحلى بالصبر،وألا تظهر شيئا من ضيق الصدر أو الغيظ،هل تستطيع أن تدون المواقف التي مرت بك في اليوم الواحد والتي استطعت فعلا أن تسيطر فيها على نفسك سيطرة كاملة؟؟فإذا كانت في اليوم الأول مثلا50%فلتكن في اليوم الثاني 60%على الأقل إلى أن تصل إلى نسبة90%خلال أسبوع



    إذا ألقى على مرأى منك ومسمع رأى لا يروقك كن هادئا،وإذا راقك بقيت هادئا أيضا،فإذا فعلت ذالك فأنت فعلا مسيطر على نفسك،ومسيطر على انفعالاتك.

    إذا كان لك أن تجيب عن سؤال أو تتكلم في أمر يعود عليك بالفائدة فليكن كلامك موجزا وواضحا ومختصرا ومفيدا،ةإذا نجحت في أن تحد من انفعالات وجهك وقمت بذالك على خير وجه فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وتستحق الاحترام والثناء.

    [​IMG]

    جرب أن تتأمل كل ما تراه وأن تنظر إليه وجها لوجه بعين هادئة مطمئنة،ولا تهتم بما يلقى إليك من ملاحظات أو استهجان.إذا استطعت أن تقوم بذالك فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وانفعالاك وتستحق مني كل التقدير..
    أدخل في نفسك الشعور بأنك حر ومستقل وسيد لنفسك دون غرور أو صلف،وضع في ذهنك أن تفكر بذاتك وتدرك من أجل نفسك ومن أجل الناس،وتلاحظ وتقدر وتفهم من تلقاء نفسك،وليس لأحد أن يؤثر فيك أو يغير مجرى سلوكك أو أفكارك،وثق أنك إن نجحت إنسان قادر على السيطرة على نفسك،ولك مني ألف تحية وسلام.

    وليكن واضحا أمامك أن السيطرة على النفس في أبسط معانيها هو إلزام النفس بانتهاج خطة معينة وإتباع قواعد منطقية علمية وتنفيذ قرارات مدروسة وبالطبع لا يمكن أن يحدث هذا إلا عندما يستهدف الإنسان غاية شاملة عامة إليها تتجه جهوده،ومنها تنبعث تصرفاته،واذا ما طبقنا ذالك علينا يمكن أن نقول:إن الهدف العام هو إصلاح عيوبنا الشخصية،أما السيطرة على النفس فهي سلاح الأول وخط الدفاع الأول الذي سيساعدنا على تحقيق أهدافنا،وبدونه فعلا لا يمكن أن يتحقق ما نرجوه من إصلاح وتهذيب لشخصيتنا من خلال إصلاح عيوبها.





    [​IMG]

    فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك

    1- إجبار نفسك على القراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة .

    2- اجبر نفسك على الصلاة خمس مرات في اليوم ، مهما كانت الظروف أو حتى عوامل الكسل يجب أن تصلي وفي هذا العمل فائدتان ؛ فائدة الأجر وفائدة السيطرة على الذات.

    3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة أن تلتزم.

    4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في يوم الأربعاء مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر.

    5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق.

    6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي ، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج.

    7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق.

    8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم.

    9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص.

    10- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا .
     
    آخر تعديل: ‏30 ماي 2011
  14. الليل الطويل

    الليل الطويل ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    :7btain:



    الف مبروك أختي بسمة خجل .. وبالتوفيق الدائم ويشرفني أن أكون من المتابعين لجديدك ومدونتك الرائعه..
    تقبلي مروري .. الاول وليس الاخير
    اخوك .. الليل الطويل :approved:
     
  15. الليل الطويل

    الليل الطويل ¬°•| عضو مبتدى |•°¬


    كلك خير وبركة اختي
     
  16. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    [​IMG]
     
  17. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]
     
  18. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    الشمعة تحـــــــترق مرة واحــــــدة
    .. لكــــــي يـــــرى النــــــــــــاس أمـــــــــا أنا فأحــــــترق ألــــــــف مـرة
    .. لكـــــي أراك أنـــت !
     
  19. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    [​IMG]



    [​IMG]


    [​IMG]
     
  20. بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل

    بٌـِّسٌّمًة خٌجًـِّل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    مســــــآأإء الخيـــــــــــييير

    أونه نحن انا وربيعاتي من زوود دراستنا الزااايده قلنا بنأبسنت عن الإنجلش هالكلاس يلي من 12لين 1ونص عشآأإن ندرس مآأإث عدنا باجر إمتحاآآأإنوشاادين حيلنا ما حضرنا وسرنا المكتبة
    بس يعني بالله عليكم بنات يتيمعن ويفهن ؟؟مستحيييييييييييل

    لأنها السيده ربيعتية (روزكـــــــــــــازان) قالت بفهمكن أنا وربيعتيه (أــــنفـــاس الفجر)
    يوم يينا ومزهبين اغـــــــــــــراضـــــــــــنا أول شي في الأساس ما شالين كتاب...
    والدفاتر مانكتب يدرسنا واااحد خرا زين يعرف كوعه من بوعه...بآأإأأكـــستااااني

    المــــــــهـــــــم قتـــــــلــــــــهم بوووي جان فهمتوا عقب خبرووونا بسير اخبر سالفتكم في المدونة

    هــــــــــــــــآأإأآع
     

مشاركة هذه الصفحة