التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة الطموحه, بتاريخ ‏15 جوان 2008.

  1. الطموحه

    الطموحه ¬°•| مراقبة عامة سابقا |•°¬

    وصفات ومشروبات مشعلة

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


    1-الحليب:
    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


    2-الليمون:
    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


    3-قشر البرتقال:
    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا: الشوكولاته السوداء
    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

    ثانيا: الموز
    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

    ثالثا: السردين
    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

    رابعا: السمسم
    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

    سادسا: حبوب الافطار السمراء
    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.




    منقول للفائده


    دمتم بحفظ الله ورعايته
     
  2. جروحــ دفينه ــي

    جروحــ دفينه ــي ¬°•| مٌشرِفة سابقة |•°¬

    الطموووووحه



    تسلمين على الموضوع الرائع والمفيد



    يزاج الله الف خير
     
  3. بنت شيوخ

    بنت شيوخ ¬°•| بنٺ نآڛ مآ ٺندآڛ|•°¬



    عاد انا سامعه ان الحليب يرقد :patch_galc:

    الله يعطيج العافية اختي ع هالمعلومات
     
  4. الطموحه

    الطموحه ¬°•| مراقبة عامة سابقا |•°¬

    جروحي دفينه
    حور البريمي
    اشكركم علي تواجدكم
    و ان شاء الله افدتكم بهالمعلومات البسيطه :)


    دمتم بحفظ الله ورعايته
     
  5. جسووم

    جسووم ¬°•| مراقب سابق |•°¬

    كلامج كله على عيني وراسي
    بس بزيد انا معلومه طب كل هذا وخذ سبع تمرات في اليوم
    ولا أنت صحي100%100 .....
    شاكر لج أختي أم يوسف
     
  6. الطموحه

    الطموحه ¬°•| مراقبة عامة سابقا |•°¬

    شكرا لك خوي جاسم

    اخذ 7 تمرات مع كوب لبن بالصباح مفيد
    كان رسولنا الكريم ياخذ 7 تمرات يوميا ( حسب معلوماتي )
    لما فيه من الفائده الكبيره

    دمت بخير
    :)
     
  7. سعود الظاهري

    سعود الظاهري :: إداري سابق ومؤسس ::

    بسم الله ما شاء الله عليج


    معلومات قيمه لا يأتى غير أقوم الناس بها

    مجهود متميز بتميز صاحبته


    تقبلى مرورى


    ودمتى لنادائما


    ـبمواضيعج الهادفـهـ
    (`•.¸
    `•.¸ )
    ¸.•´
    ×´¨) (¨`×
    ,..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..,
    ( * أخوووووكم * )
    (¸.•´ ( * الــــــــــــــظاهري* ) `•.¸)
    ( * رئيس مجلس الاشراف الذاتيـ * )
    ?..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..?
    ×´¨) (¨`×
    ¸.•´
    ( `•.¸
    `•.¸ )
     

مشاركة هذه الصفحة