التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــــير جـــــــــــــــــــــــــداً:::...

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة سجين القلم, بتاريخ ‏14 ماي 2008.

  1. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

    لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :
    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي
    :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

    2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


    ((( منقول للأفادة )))
     
  2. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    امممممممممم
    تبى الصدق انا اقل شي ساعتين اتقلب ع الفراش << من التفكير

    اصلا افكاري كلهاا اتتيني قبل النووم

    بس ماقدرت اترك هالعاده من يوم وانا صغيره ..!!!

    وايد مضايجتني >__<



    مشكووووووور اخويه نايف ع النقل الرائع
     
  3. gmar

    gmar ¬°•| مراقبة قسم سابقة|•°¬

    إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ....



    بالفعل وانا حضرت محاضرة للبرمجة اللغوية العصبية وتم التطرق لهذا الموضوع وأكد المحاضر ان التفكير السلبي قبل النوم ينعكس سلبيا على ادائك ونشاطك في اليوم التالي ...والعكس صحيح بالنسبة للتفكير الإيجابي ....

    ولكن تكمن الصعوبة ....... في ابتعادناااا عن التفكير السلبي قبل النوم !!


    أخي نايف السعيدي ...

    موضوعك قيم وهادف ويستحق القراءة والتمعن وقد راق لي المكوث به

    فشكرا جزيلا لك ولاختياراتك الموفقة دائما
     
  4. دايم الشوق

    دايم الشوق ¬°•| مُشرف سابق |•°¬

    نايف السعيدي ....

    موضوعك قيم وهادف .... بالفعل ... النوم السلبي او التفكيرالسلبي .. يجعلك ف اليوم التالي ... مكتئب ومحبط .. وقليل النشاط ...

    والعكس صحيح بالنسبة للتفكير الإجابي قبل النوم ........

    وانا في مرات وايده حضرت محاضرات عن البرمجة العصبية ...


    لك كل الشكر ..
     
  5. فارسه ماتهاب خيول

    فارسه ماتهاب خيول ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    عن عمري اول ما احط راسي ع المخده اتذكر كل شي استوى ...

    وعااده ع حسب اللي استوى فهاك اليوم اذا كان حلوو وله هب حلو ..

    لكن ان شاء الله من اليوم بحاوول اتذكر اشياء حلووه عسب اتكوني نفسيتي اوكيهـ

    تسلمـ اخ ــــويهـ نايف

    وربي يعطيك العافيهـ

    تقبل مروري:

    فارسه ماتهاب خيول
     
  6. ᗩl - ᗰaha

    ᗩl - ᗰaha ¬°•| لـآ إلـﮧ إلـآ آللـﮧ |•°¬

    موضوووع ف قمة الرووووعه..وانا بصراحـــه ساعه كاملهـ افكر قبلـ لا انامـ...ههههههه..
    يسلمووو ع الموضووووع..

    تحيــاتي
    :)ريانة العوود:)
     
  7. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬



    كلنا أصلا التفكير أينا لمن انمد الجسم على الفراش :D


    يعني انا نفس الشي بس الحين يالس اتبع هاي الطريقة


    أنه اخلي التفكير في أشياء حلوه قبل النوم


    واشكرج على المرور والتواصل الدايم في متصفحى
     
  8. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬




    كم أنا سعيد لنيل ما طرحته رضى أنسانه ذات ذوق رفيع


    وفخور بكلماتك التي التي جعلت من قلمى عاجزاً


    عن التعبير امام ما سطره قلمك هنا فعذري قلمي

    على تخبطة فأنا

    كئعمى يلتمس له طريق

    أشكركِ على اطرأئكي الجميل والذي أثلج صدري
     
  9. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬



    أشكرك أخي الكريم على المرور والتواصل


    في جميع متصفحاتي ولك منى كل التحيه والتقدير
     
  10. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬




    الله يسلمج أختي ولا هنتي على المرور


    الطيب ونورتي الصفحه بمشاركتج الطيبه
     
  11. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬



    الله يسلمج ولا هنتي على المرور الطيب


    وعلى اطلالتج المتواصله واشكرج على التواصل


    الطيب وعلى نشاطج واتمنى لج التميز بينا
     
  12. سجين القلم

    سجين القلم ¬°•| مراقب سابق|•°¬



    كلامج صحيح أختي التفكير دومه اينا حزة الرقده


    لنه لحظت استرخا وهدوا بس لزم نفكر بقدر معقول


    ونترك للجسد وقت من الراحه ليوم اخر
     
  13. سعود الظاهري

    سعود الظاهري :: إداري سابق ومؤسس ::

    الا تعلم ما هو الاروع من هذا الموضوووع

    هو تواجدك عبر اسطره


    ,,THANK DEAR YOUR
    FOR YOUR SHARE WE ALWAYS WAIT FER
    YOUR NEW GOD BLESS YOU.;.
    دمت بود
    (`•.¸
    `•.¸ )
    ¸.•´
    ×´¨) (¨`×
    ,..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..,
    ( * أخوووووكم * )
    (¸.•´ ( * الــــــــــــــظاهري* ) `•.¸)
    ( * رئيس مجلس الاشراف الذاتيـ * )
    ?..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..?
    ×´¨) (¨`×
    ¸.•´
    ( `•.¸
    `•.¸ )
     
  14. ● مسـگـيـטּ قلبـيـﮯ●

    ● مسـگـيـטּ قلبـيـﮯ● ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    لحــــــظه لحــــــــظه
    احين عرفـــــــــت ليش انااا
    كنت اضـــايج من المدرررررسه
    وماحبهـــا
    لانه فليل ايلس افكررررر فيهاا
    واللعن واسب الأبلات والمديره
    والمدرسه برووحها
    ههههههههههههههههههههههههههه

    تسلمــ الشيخـ
    بس احسه لازم الوواحد
    يفكرر قبل الرقااد
    عاااد محد فيناا ملائكي بيفكررر
    بس بالاشيااء الايجابيه ههههه<<الأخت متشاائمه
    الموهيييييييم

    تسلمـ ع التحذيرر
    وع النصــــــــــأأئح
    يعطيك العافيـــــــــــه
     
  15. معلومات مميزة
    وطرح موفق

    ::

    لاحرمناك استاذي

    كل الود

    /

    \

    /
     

مشاركة هذه الصفحة