الفوشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة رحآيل, بتاريخ ‏18 جويليه 2010.

  1. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    [​IMG]



    آڷسڷآم عڷيڪم ۈ آڷرحمـﮧ
    يسعدڷي مسآڪم / صبآحڪم ~ بڪڷ صحـﮧ



    آڷيۈم رآح آطرح مۈضۈع عن آڷفشـآر . .
    آڷآغڷب يحب يآڪڷهِ بطرق ۈ آۈقآت مختڷفهِ ~



    [ [​IMG]]


    رآح نتڪڷم آڷيۈم عن آڷفشـآر
    ۈ ڪڷ شي يخصهِ ...





    [​IMG]



    - يحفظ آڷتۈآزن آڷعضۈي ۈآڷنفسي ڷڷآنسآن ۈيتفۈق عڷى "آڷقهِۈـﮧ"
    في تنبيهِ آڷمخ ۈيجڷب آڷآحسآس بآڷسعآدـﮧ ۈآڷبهِجـﮧ دۈن أي أثآر جآنبيـﮧ


    - آن تنآۈڷ آڷفشآر يحفز خڷآيآ آڷمخ عڷى آنتآج مآدـﮧ"آڷسيرۈتۈنين"
    آڷمسؤۈڷـﮧ عن حفظ آڷتۈآزن آڷعضۈي ۈآڷنفسي ڷڷآنسآن


    - يحتۈي عڷى آڷمجمۈعـﮧ آڷمتڪآمڷـﮧ من فيتآمين B آڷمرڪب
    ۈهِي من آهِم آڷعنآصر آڷغذآئيـﮧ ڷسڷآمـﮧ آڷمۈصڷآت آڷعصبيـﮧ في
    آڷمخ ۈآڷجهِآز آڷعصبي في ڪڷ آڷجسم


    - يحتۈي آڷفشآر آيضآ عڷى ڪميـﮧ من آڷبرۈتين ۈآڷآحمآض
    آڷآمينيـﮧ آڷڷآزمـﮧ ڷتجديد آڷخڷآيآ آڷدآخڷيـﮧ ڷجسم آڷآنسآن


    - إحتۈآءهِ عڷى فيتآمينآت AۈK آڷڷآزمـﮧ ڷصحـﮧ ۈسڷآمـﮧ آڷآنسآن





    [​IMG]



    ثمآنيهِ أسبآب صحيـﮧ ڷتنآۈڷ آڷفشآر :


    1- تنآۈڷ آڷفشآر يمنع آستمرآر آڷشعۈر بآڷجۈع
    2- آڷفشآرۈجبهِ خفيفـﮧ زهِيدـﮧ آڷثمن .


    3- آڷفشآر غني بآڷأڷيآف آڷمفيدـﮧ ڷضبط سرعـﮧ آرتفآع نسبـﮧ سڪر آڷدم
    ۈإعآقهِ آمتصآص آڷڪۈڷسترۈڷ ۈتسهِيڷ خرۈج فضڷآت آڷطعآم .


    4-آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ ڷآترهِق آڷجسم بڪميهِ عآڷيهِ من آڷطآقـﮧ
    5- آڷفشآر ۈجبـﮧ خآڷيـﮧ من آڷدهِۈن آڷمشبعـﮧ ،متى مآتم إعدآدهِآ بطريقـﮧ صحيـﮧ .
    6-آڷفشآر آڷخآڷي من آڷإضآفآت ڷآ يحتۈى عڷى آڷصۈديۈم ،مڷح آڷطعآم .


    7-آڷفشآر آڷطبيعي خآڷ من آڷسڪر يآت آڷحڷۈـﮧ آڷسهِڷـﮧ آڷآمتصآص ،
    ۈآڷتى ترفع من نسبـﮧ سڪر آڷدم بسرعـﮧ .


    8- آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ منآسبـﮧ ڷمرضى آڷسڪري ۈڷمرضى آڷقڷب ۈڷدۈي
    ۈزن آڷجسم آڷزآئد ، متى مآتم حسآب ڪميـﮧ آڷطآقـﮧ
    ۈتم إعدآدهِ بطريقـﮧ صحيهِ .





    [​IMG]



    ڷآ تستغربۈن نحن دآئمآ نبتعد عن آڷفشآر آثنآء آڷرجيم
    ڷآننآ نظن آنهِ عآڷي آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈهِۈ عڷى آڷعڪس
    تمآمآ منخفض آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈمن آڷمآڪۈڷآت آڷتي
    تحسس بآڷشبع . .




    ينصح خبرآء آڷتغذيهِ بأڪڷ آڷفشآر فهِۈ من آڷآطعمهِ
    آڷتي ڷهِآ شڪڷ غير منتظم ڷتمڷأ آڷبطن ۈتحس بآڷشبع
    ۈتخدع آڷمخ ڷآنهِ ڷن يحس بآڷجۈع ۈبذڷڪ ڷن يتمسڪ
    بآڷشحۈم ڪمآ هِۈ آڷحآڷ في آي رجيم ۈهِذآ بسبب آن
    آڷآطعمهِ ذآت آڷشڪڷ آڷغير منتظم تحسس آڷمخ آنهِ تنآۈڷ
    ۈجبهِ ڪبيرهِ ۈڪميهِ ڪآفيهِ من آڷطعآم ۈآڷفشآر منخفض
    آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈآڷمطڷۈب في آڷرجيم هِۈ رفع آڷبرۈتينآت
    ۈآقڷآڷ آڷڪربۈهِيدرآت . .






    معڷۈمآت قڷيڷهِ بس قيمهِ . .
    آتمنى تستفيدۈن من آڷمعڷۈمـآت . .



    ۈ آتمنـى ڷڪم حيآـﮧ آفضڷ بصحـﮧ آفضڷ
    سڷمتۈآ ع آڷمرۈر ۈ آڷطڷـهِ . . . !



    [ [​IMG]]
    [​IMG]



    أختكم فالله ..
    رحآيل ..




    كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت ،
    أستغفرك وأتوب إليك ..:imuae15:
     
    أعجب بهذه المشاركة أ…أچأ“أ‚أ…أ“أ­ أ›أ­أ‘
  2. تـعـبـت اكـتـم الـحـزن

    تـعـبـت اكـتـم الـحـزن ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    اووووو:cheer: فوشااار يعيبني اول مره اعرف هالمعلوومات تسلمين فديتج دووومج مبدعه :get-1-2009-oef8ifpj..
     
  3. فتى مدريد

    فتى مدريد ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    هع معلومه جديده
    يسلموووووووووووو ع الطرح
    خيتووووووه
     
  4. ريمّ تواقّ

    ريمّ تواقّ ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    والله هع هع هع
    ما كنت اعرف خخخخخخخخ
    يسلمو فديتج ع المعلومااااااااات

    :cupidarrow:
     
  5. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    معلومه يديده سبحآن آلله

    مشكووووووووووره رحآيل وآلله يعطيج العآفيهــ
     
  6. شبيك لبيك

    شبيك لبيك ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    معلومــــــــة يديدة وحلللللوة........يسلموووا ع الطرح..~:ba93:
     
  7. شَـםـآ çـلٍوٌشِ

    شَـםـآ çـلٍوٌشِ ¬°•| صآحبة السمو الملكي |•°¬

    آول مره آعرف آنه مفيد ..:4f7c50bc2e7eee3c450


    بكثر منه .. هييع [ :biggrin: ]



    مآ قصرتي. .،


    في ميزآن حسنآتج ..
     
  8. point

    point ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يمي يمي احب الفوشار ..~:bye1:


    شهيتيني ..:m39b2: ابا ..~

    يعطييج العافية ..
     
  9. القناص الماهر

    القناص الماهر ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    معلومه يديده عليي يسلموووو خيتي بس الخط واااااايد كبير :dunno:
     
  10. حلاتي غلاتي

    حلاتي غلاتي ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    وااااااو الفراخ طلع منة فايدة

    يسلموووو
     
  11. رماد الشوق

    رماد الشوق ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    معلومات مفيدة
    تسلمين رحآيل
    يعطيك الف عافية
     
  12. موت وميلاد

    موت وميلاد ¬°•| ما نشبه بعض|•°¬

    يا سلام احبه هع هع

    شهيتينا فيه خخخ

    تسلمين وما قصرتي ع المعلومات الحلوة 000
     
  13. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    تسلمون يالحلوين عالمرور الحلووو اللذيذ ..
    وأخي القناص الماهر .. هع المراة الياية بكبر الخط ..



    الله البصير
     
  14. مجروحه بصمت

    مجروحه بصمت ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    ثنكي حووبي ع المعلوومات
     
  15. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

  16. إحسآإسي غير

    إحسآإسي غير ¬°•|مشرفة طٌـلبـِة الْـمٌداِرًسَ |•°¬

    :4f7c50bc2e7eee3c450
    فورا بروح اسوي فشار
     
  17. قلبے ميـھـود

    قلبے ميـھـود ¬°•| »[ نآهبن لـے فـوآدي ]« |•°¬

    يعطيج العافيه خيتو ع المعلومات النايس

    عساج ع القوة
     

مشاركة هذه الصفحة