تناول وجبة الفطور...يخفف الوزن

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة أ‘أ¦أچ أ‡أ،أ”أ¦أ‡أ£أ“, بتاريخ ‏22 أبريل 2008.

  1. بسم الله الرحمن الرحيم

    دراسة جديدة بخصوص وجبة الافطار وتأثيرها على الوزن.......ان شالله تستفيدون من هذا المقال



    "توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

    واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

    واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

    أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

    وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

    "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

    اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

    توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات."
     
  2. السَعيدي

    السَعيدي <font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></

    مشكور بس بصراحه انا ما مقتنع بهذي الدراسه

    وعلى فكره مب كل الدراسات صحيحه

    هذي وجهة نظري

    اشكرك مره ثانيه على الطرح المميز
     
  3. gmar

    gmar ¬°•| مراقبة قسم سابقة|•°¬

    معلومة قيمة ...

    شكرا لك على طرحك ...


    ننتظر المزيد ...



    الله يعطيك العافية
     
  4. كيـِـآטּ

    كيـِـآטּ ¬°•| مشرفة سابقة|•°¬

    تسلم أخي على المعلومة القيمة...نترقب جديدك في

    عالم الصحة...... فكن بالقرب منا .... يرعاك ربي
     
  5. دايم الشوق

    دايم الشوق ¬°•| مُشرف سابق |•°¬

    اشكرك ع النقل .. وع المعلومات المفيدة .....

    الف شكر لك ...


    تحيااااتي
     
  6. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    امممم والله الواحد مايشتهي يا كل من الصبح >_<

    بس بعد هالمعلوماات ^_^ بتريق


    يسلموووو ع المعلووماات
     
  7. rosereem

    rosereem ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    الصبح نومه ما شي ريوق هع هع هع


    وويسلمووو على الطرح

    وربي يوفقك ويسعدك يارب
     
  8. سعود الظاهري

    سعود الظاهري :: إداري سابق ومؤسس ::

    بسم الله ما شاء الله عليج


    معلومات قيمه لا يأتى غير أقوم الناس بها

    مجهود متميز بتميز صاحبته


    تقبلى مرورى


    ودمتى لنادائما


    ـبمواضيعج الهادفـهـ
    (`•.¸
    `•.¸ )
    ¸.•´
    ×´¨) (¨`×
    ,..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..,
    ( * أخوووووكم * )
    (¸.•´ ( * الــــــــــــــظاهري* ) `•.¸)
    ( * رئيس مجلس الاشراف الذاتيـ * )
    ?..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..?
    ×´¨) (¨`×
    ¸.•´
    ( `•.¸
    `•.¸ )
     
  9. اليامي

    اليامي ¬°•| بـ ق ــايا ذكـريـات |•°¬

    يا سلام موضوع وااااااااااااااااااااااااايد حلو تسلمين
    ::::::::::::::::::::::::::::
    تحياتي
     

مشاركة هذه الصفحة