الشخصية المبدعه

الموضوع في 'كلية البريمي الجامعية |BUC' بواسطة فخر الشحوح, بتاريخ ‏7 ماي 2010.

  1. فخر الشحوح

    فخر الشحوح ¬°•| عضو فعّال |•°¬


    الشخصية المبدعة

    كيف تصبح مبدعا في تفكيرك وتركزك ؟؟؟


    هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..

    عليك يا صديقي أو صديقتي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام..
    و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك و اغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة..


    و كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك و اغلق عينك اليمنى و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة ثم عكس اتجاه الساعة..

    استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب الايسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول الى الجانب الايمن و ابق على هذا الوضع لمدة عشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة.

    كرر هذا التمرين مرة اخرى و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا او في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ؟.. و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما اكثر من الاخر؟..ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟..هل شعرت بايقاظ عقلك؟..و الى اي مدى قوة هذا الاحساس؟ حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني.

    هذا التمرين يعتمد على ان تبقى عينيك مغلقتين، و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل على جانبي المخ..المخ الايسر ادخل فيه رقم 1 و الجانب الايمن الحرف"أ" ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2 و الايمن حرف ب و هكذا الى ان تنتهي من ادخال رقم 26 في الجانب الايسر و حرف ي في الجانب الايمن. و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها.
    تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الايسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى.

    ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك لايسر صورة غابة استوائية من غابات افريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك.
    و التدريب الثالث هو تخيل الاصوات..تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت اذان و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت امواج بحر تتلاطم و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري..ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف..

    و التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح الورد..ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغازو اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور..

    بعد هذه الرحلة بم تشعر.,,اعتقد انك فعلا نجحت في ايقاظ عقلك و توحيد العديد من وطائف المخ في نصفي المخ الايمن و الايسر مثل الكلمات و الصور و الاحاسيس و العواطف و الارقام و المفاهيم الدينية المقدسة.

    هذا ولكم أجمل وأرق تحياتي
     
  2. عليا العلوي

    عليا العلوي ¬°•| منظمة تفاعل لأجل البريمي|•°¬

    من اخلص وكاتبلج الرد بطبقها...بس انا دايما اسوي شي..انام على ظهري وتخيل نفسي داخل جسمي وابدأ..من الفم...و............وكني دخلت دمي ...وصدق احس بأشيا كثيره صعب اوصفها....لكن سبحان الله ...ارتااااااح وتذكر ساعتها كيف الله خلقنا....مشكوره عزيزتي .:imuae61:
     
  3. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    يسلمووووووووووو ع الطرح
     
  4. مجروحة المشاعر

    مجروحة المشاعر ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    طرح مميز

    تسلمين خيتي فخر الشحوح ع هالطرح

    ربي لا عدمنا مواضيعج وطلاتج
     
  5. الطـلـيـﮯـآنـيّ

    الطـلـيـﮯـآنـيّ ¬°•| عضــو شرف |•°¬

    التنفس الصناعي.,,,,,,,:h035:

    انصح الكل بقراء كتاب ( العقل الباطن)

    يعطيج العافية وعساج دوم ع القوة
     
  6. DarkFireSlash

    DarkFireSlash ¬°•|مٌفكِر وُمبِدع تطوِري |•°¬

    التأمل هو الطريق للابداع







    شكرا فخر الشحوح
     
  7. القلب الدافئ

    القلب الدافئ ¬°•| كتلوني للأبد|•°¬

    يسلموووووووووووووووووو
     
  8. اياد

    اياد ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    الطموح هوه اساس كل شي
     
  9. الحرمولي

    الحرمولي ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    مشكوووووره اختي فخر الشحوح ع الموضوع
     
  10. فخر الشحوح

    فخر الشحوح ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    أشكرك أخوووي الحرمولي
    عساك ع القوى
     
  11. shy6oon AD

    shy6oon AD ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    تسلم يالغالي
    الله يعطيك العافيه
     

مشاركة هذه الصفحة