نصائح للمذاكرة

الموضوع في 'أخبار و فعاليات مدارس البُريمِي' بواسطة دندونة البريمي, بتاريخ ‏27 مارس 2008.

  1. دندونة البريمي

    دندونة البريمي ¬°•| مُشرفَة سابقة|•°¬

    نصائح لتقوية التركيز ..

    " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

    ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :

    * احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

    * كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

    * ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

    * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

    * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

    * الاهتمام بالصحة والتغذية.

    * عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

    * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

    * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

    *ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

    * اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

    * اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

    * تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.

    -------------------------------------------------------------------
    اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم...
     
  2. السَعيدي

    السَعيدي <font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></

    الموضوع روعه

    بعد لازم الواحد ينام نوم كافي عشان يجدر يركز

    يعطيج العافية
    سلااااااااااااااااااام
     
  3. gmar

    gmar ¬°•| مراقبة قسم سابقة|•°¬

    بارك الله فيكِ غاليتي " دندونة البريمي"


    موضوع يستحق القراءة .......



    الله يوفقج....
     
  4. دندونة البريمي

    دندونة البريمي ¬°•| مُشرفَة سابقة|•°¬

    مشكورة قمر والله يسمع منج ويوفق الجميع ان شاء الله
     

مشاركة هذه الصفحة