...فوائد الشوفان...

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة دانة غزر, بتاريخ ‏24 مارس 2010.

  1. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    * الشوفان:
    - هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
    والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

    كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

    - فوائد الشوفان:
    - أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
    - شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
    - تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
    - نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

    - استخدامات الشوفان:
    1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
    2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
    3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
    4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

    منقول
     
  2. وردة جبل حفيت

    وردة جبل حفيت ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    والله معلومات وووووووووووووووووووووووووووووووايد حلوة واول مرة اسمعها
     
  3. سِـنٍـَفٍــوٍرٍهُـ ღ

    سِـنٍـَفٍــوٍرٍهُـ ღ ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    مشكووره اختي ع المعلوومات

    يعطيج العافيه
     
  4. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    يعطيج الف عآفية ع المعلومآت الحلوة
     
  5. لحن الخلود

    لحن الخلود ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    اشكرج اختي ع هالمعلومة بس بضيف معلومة يديدة عن التلبينة( هدية الرسول لاصحاب الهموم والامراض)ذكرت في حديث شريف عن فوائدها ...ياتي في محتوياته الشوفان او الشعير المطحون وحبة السوداء والحليب والطريقة تغلي الماء والحليب ونضع سكر او الحليب اي شي تحبونه وحبة السوداء وتترك حتى تنضج اتمنى انكم تستفيدون من هالمعلومة
     
  6. رعشة هدب

    رعشة هدب ¬°•| عضو مميز |•°¬

    معلومات هامه وقيمه تشكري عليها
     
  7. طبيب-صعراء

    طبيب-صعراء ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يسلموووووووووووووووووووووووو على المعلومات الغاووووووووووووويه .......والموضوع الحلو
     
  8. عۈد بطرآنيـے

    عۈد بطرآنيـے ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    مشكوره الغلا ع المعلومات القيمة

    أول مره أسمع فيها
     
  9. دانة الديرة

    دانة الديرة ¬°•| عضو مميز |•°¬

    تسلمي أختي ع الموضوع الرائع

    ربي يحفظك
     
  10. جعلاني ولي الفخر

    جعلاني ولي الفخر ✗ ┋ جًعًلٌأَنٌيِ وَلِيَ أُلّفّخِرَ أُلٌمًسًرًۇۈۉرً

    شكرا على هذه الطرح !!!!





    يعطيك 1000 عافيه !!!







    وتقبلو مروري !!







    ولاتحرمنى من قلمك المبدع !!
     

مشاركة هذه الصفحة