اكـل المــوز قبل النــــــــــــــــوم

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة نملة متحنية, بتاريخ ‏3 يناير 2010.

  1. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    أكل الموز قبل النوم



    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
     
  2. جرووح دفينه

    جرووح دفينه ¬°•|مُشْرٍٍفة سابقة |•°¬

    عيل خلاص بسير اكل موز عشان ارقد بسرعه هههههههههه


    معلومه حلوه اول مره اعرفها تسلمين حبوبه و نتريا يديدج........
     
  3. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    ثانكس اميرة الكون على المرور ؟؟
     
  4. جعلاني ولي الفخر

    جعلاني ولي الفخر ✗ ┋ جًعًلٌأَنٌيِ وَلِيَ أُلّفّخِرَ أُلٌمًسًرًۇۈۉرً

    شكرا على هذه المعلومه !!!!
     
  5. ЄỉмΘωεllά

    ЄỉмΘωεllά ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    بصرٍِآحهٌُ مآيحتآيليٌُ آكلٌٌِ موٍِزٍِْْْْ
    آنآ مزٍِآجيهٌُ متىْْْ مآبغيتٌُ آرقدٌُْْ آرٍِقدْْ وٍِآلعكسٌُ
    صحيـحٌُ .<<خخخ مسطله رآده من المدعسه هع هع

    تسلمٍِينٌُ قلبوٍِ ,’
    عسآجْْ ع القوٍِة يآرٍِبِـ~
     
  6. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    احسلج يا لهفة الخاطر احس جذية طبيعي


    الله يقويج شدي حيلج الله يعينج على المدرسة ههههههههههه
     
  7. صمت العيون"

    صمت العيون" ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    تـــــــــسلمي حبيبتي على المعلومه الحلووه
    عجب أناااا من اليووم بجربهااااا
    اريد أنااااااااام نووم عميق بدوون أي إحسااااس

    دمــــــــــــــتي بكل ود
     
  8. لحن غجري

    لحن غجري ¬°•| مَـآلـكَم حـلَ |•°¬

    انا آمس ميربه هع

    ونمت نووووومه عميييييييييييييييقه هع هع

    يسلمووو ع المعلومه

    وربي يعطيج الف عافيه

    نترقب يديدج

    لاهنتي
     
  9. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    هلا خربش عاد لاتكثرين

    نوم العوافي فديتج
     
  10. شحــــي غير

    شحــــي غير ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    خوش معلومه .. يسلمووو

    يلا شباب عليكم بالموز
     
  11. & ظبية أبوها &

    & ظبية أبوها & ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    اشكرج ع الموضوع
    بس يقولون انه الموز يمتن ههههههههههههه
     
  12. ملاك الورد

    ملاك الورد ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    مشكوووووووره أختي ع هالمعلومه

    والله زين إذا كان صدق هالمعلومه باكل موز كل يوم

    أ؛صلا لموز الفاكهه المفضله عندي

    بنتظار يديدج
     
  13. المغرم الهاوي

    المغرم الهاوي ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    هع نحن من كثر الشغل

    نرقد عطوووووووووووووول هع بس زين للي م يرقدوون

    معلومه حلوه وتسلمين اخيته
     
  14. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    مشكورين


    اختي الموز ينوم جربوها اخواتج واخوانج بالمنتدى ؟
     
  15. سقوط المطر

    سقوط المطر ¬°•| مشٌرٍفةِ سابقة |•°¬

    معلومات قيمه ومفيده اختي
    االه يعطيج العافيه
     
  16. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    الله يعفيج سقوط المطر

    شرفني حضورج
     
  17. نوني

    نوني ¬°•| عضو جديد |•°¬

    خلاص عيل كل يوم باكل موووز
    ولايهمج ياخيتي

    يثلمو
     
  18. سنيوريتا

    سنيوريتا ¬°•| مُشرِفة سابقة |•°¬

    معلومه اول مره اعرفها
    مشكوره
     

مشاركة هذه الصفحة