تخفيف الوزن

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة وقباوي, بتاريخ ‏24 نوفمبر 2009.

  1. وقباوي

    وقباوي ¬°•| عضو مميز |•°¬


    مايكو فيجي

    إن موضوع زيادة الوزن والسمنة هو ذو صلة موثقة لأغلب الدول في العالم. إنه موضوع يحمل معه تأثير سلبي قوي، يؤدي إلى نشوء أمراض جسدية وعقلية على حد سواء. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية يوجد أكثر من بليون شخص راشد يعاني من الوزن الزائد في العالم اليوم، على الأقل ٣٠٠ مليون منهم يعانون من السمنة. إن أكثر طريقة شائعة لحل المشكلة هي اتباع الحمية ولكن الشعبية لا تعني دائماً الفعالية. في الواقع، إن العديد من الحميات المقترحة من قبل الإعلام الواسع النطاق هي خطيرة على جسم الإنسان.

    إن أول ثلاث أحرف في كلمة ”دايت“ هي ”داي“ بمعنى "موت".
    إن الأسباب الرئيسية لهذا هي:
    زيادة استهلاك طاقة مكثفة أكثر، أطعمة تفتقر إلى المواد المغذية مع مستويات مرتفعة من السكر والدهون المشبعة، متحدة مع النشاطات الجسدية المخفضة الملاحظة حول العالم.

    ميمي روث، رئيسة جمعية العمل الوطني ضد السمنة تقول: " بكل جدية، لقد حان الوقت لتعريف السمنة على أنها إساءة، فهي إساءة لأطفالنا وإساءة لأنفسنا – ولأسماء هؤلاء الذين يحملون معظم المسؤولية لهذه الأزمة، وكذلك للعديد من الأبطال الذين يرفضون أن يجلسوا بلا حراك".

    إن السمنة تزيد مخاطر تعرض الفرد للمرض والموت وفقاً لما يلي:
    - مرض السكري ، السكتة الدماغية، مرض الشريان التاجي، فرط ضغط الدم، ارتفاع الكولليسترول، اضطرابات الكبد والمثانة، السرطان، التهاب العظام والمفاصل، والاختناق أثناء النوم.

    عندما ترغبون بأن تبدأوا أسلوب حياة أكثر صحة فأنتم عادة تبدأون بالإطلاع على مكونات الطعام الذي تتناولونه. فالمكونات الأساسية التي نتناولها بالحمية هي الكاربوهايدرات، البروتينات والدهون وهي غالباً ما تكون موضحة على العلبة.
    السؤال هو، أي من هؤلاء الثلاثة يصلح لجسمكم وأيهم لا يصلح؟.
    بالواقع كل الثلاثة أساسية لجسمكم.

    إذن إذا رغبتم أن تحصلوا على عادات أكل صحية فيجب أن تتألف وجباتكم اليومية من الفيتامينات المعادن وأيضاً 15 إلى ۲٠% بروتين و٥٠ إلى ٦٠% كاربوهيدرات و٢٠ إلى ۳٠% دهون. مايكو فيجي هو الحمية التي ستنهي كل الحميات والوجبة التي ستنهي جميع الوجبات.

    ما معنى مايكو فيجي؟
    مايكو هي الفطور أوالفطريات، وفيجي هي الخضروات
    وهي حمية الفطر وحمية الأعشاب
    مايكو فيجي دي إكس إن هو مكمل غذائي سهل الإستخدام بأي وقت وبأي مكان، فريد من نوعه أعد بعناية من أرفع المكونات الطبيعية متضمنة الخضروات، والعديد من الفطريات، سبايرولينا، الشاي الأخضر، ورق التوت، ورق الجنكة، ورق النوني، الفواكه، الأعشاب وخليط من التوابل.

    مايكو فيجي دي إكس إن هو منخفض الدهون، خالي من السكر، خالي من الكولليسترول، غني بالألياف، غني بالفيتامين سي، غني بالكالسيوم وغني بالحديد.
    فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم بواسطة تنظيف الأجهزة الهضمية بلطف والمساعدة على طرد الفضلات من خلال الأمعاء.
    كما يمكن استخدامه أيضاً كبديل للوجبات كجزء من برنامج الحفاظ على الوزن.
    لذلك، إن تـناولكم مايكوفيجي دي إكس إن باستطاعته أن يزيد مستوى طاقتكم ويفيد صحتكم على المدى الطويل.
    هذا الذي كنتم تبحثون عنه!!!.
    إنها حمية لن تجعلكم متينين، غير عديمي التوازن، بل متكاملين. ستكونون على ثقة بأنكم تتناولون ما يحتاجه جسمكم. ستحافظ على إبقائكم أصحاء. فهوخليط من الخضروات والفطريات والأعشاب والتوابل. وهو مكمل غذائي شكل خصيصاً على نسبة عالية من ألياف الحمية الغذائيه وعلى وجه الخصوص فقد خلط من أجل تدارك الوزن.

    هل هذا الشيء جيد؟
    ماذا تأكلون عندما تأكلون مايكو فيجي دي إكس إن؟ ما هي الفوائد التي تحصلون عليها؟

    المكونات:

    سبايرولينا وهي ملكة الطحالب وهي غذاء البشرية المقبل وهي غذاء رواد الفضاء تفيد جميع مختلف الأعمار وخاصة الحوامل والمرضعات وهي غذاء متكامل يغذي الجسم بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية، والكاربوهيدرات، والبروتينات النباتية، والكلوروفيل وغيرها وهي مفيدة في علاج هشاشة العظام، الأنيميا، معالجة سرطان الثدي، وتقوية القلب والعضلات وتخفيض السكر والحفاظ بشكل عام على جسم صحي ومقاوم للأمراض والشيخوخة.
    ورق النوني وهو مفيد في إزالة كافة الآلام وتغية الجسم بكل ما يحتاجه وتساعد على الهضم وإزالة الحموضة والنفخة، بشكل عام آلام الجهاز الهضمي ككل.

    عرف الأسد وهو مفيد لعلاج أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الجهاز العصبي وحالات الشلل والتصلب اللويحي والاكتئاب والضغط والتعب والإرهاق.

    بذور السيليوم
    منظمة الأغذية والأدوية على الأرجح تولي الإهتمام بتواجد الألياف على قائمة الأغذية مع المواد المهمة الأخرى كالسعرات والمرتكزة على الأدلة العلمية التي أثبتت أربعة أشياء تتعلق بالألياف تقلل خطر أمراض القلب والسرطان. والسيليوم هي ألياف ذائبة وهي لها كتلة خفيفة الوزن على الجسم مكونة مادة مسهلة تاتي من أعشاب اسمها بلانتيان تنمو في أنحاء مختلفة من العالم. هناك عدة أنواع من البلانتيان كل منها يستطيع أن ينتج ١٥٠٠٠ كبسولة صغيرة جيلاتينية. البلانتيان الذي ينتج السيليوم لا يشبه أي نبات آخر. السيليوم هو مستخلص من هذا النبات العديم الرائحة والعديم الطعم. عندما تختلط ألياف السيليوم مع الماء تنتفخ وتصبح جيلاتينية تحفز نقل المواد المتخلفة والفضلات عبر الأمعاء. دراسات عديدة شملت أعداداً كبيرة من الناس أثبتت ان هناك علاقة بين زيادة تناول الألياف وتقليل نسبة الإصابة بسرطان القولون. وهي علاج لـلإمساك، الإسهال، متلازمة اضطراب الأمعاء، البواسير، ارتفاع الكوليسترول المنخفض الكثافة، السكري، البدانة، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب وسرطان القولون.

    نصيحة صحية:
    اشربوا على الأقل ٦ – ٨ أكواب من الماء يومياً

    الكرفس وهو يحتوي على اندروستيرون، وهو هرمون يخرج عن طريق غدد التعرق قيل لجذب النساء أو الرجال. ويستخدم لعلاج المفاصل والتهابات المسالك البوليه (التهاب المفاصل والتهاب المثانه أو التهاب الإحليل) والإرهاق العصبي.

    ورقة التوت من فوائده أنه ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان، وكوب يومي من عصير التوت يساعد فى علاج التهاب الحويصلات cystitis، ويخفف من أزمات الربو ويمنع من تأكسد معدلات الكوليسترول السيئة، وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين ويحافظ على القلب الصحي السليم ويعمل كمبيد للبكتريا ويؤثر على حمضية البول، كما أنه يقي الإنسان من استعداد جسده لتكوين الحصوات. ويستخدم لعلاج نوبات الأزمة وعدوى الجهاز البولي ويقلل من معدلات الكوليسترول و يمنع القرح وهو مضاد لعوامل التجاعيد والتقدم فى السن.
    ورقة الجنكة وهو معزز للذاكرة ويفيد العديد من التلاميذ والكبار في السن ولعلاج مرض الزهايمر وهوعامل مضاد للدوار.

    زنجبيل وهوعلاج فعال للغثيان وخصوصاً للنساء الحوامل والاضطرابات المعدية والصداع والبرد ويعالج الإلتهابات وآلام المفاصل وتخفيض مستوى الكوليسترول وهو طارد للسموم ويستخدم لعلاج أمراض الجهاز العصبي والضغط.

    من المكونات أيضاً عشب الليمون والذرة الحلوة.

    فطر شيتاكي وهو مضاد للأورام ومفيد للمناعة ومكافح للفيرسات والحساسية والتهاب المفاصل.
    وأنواع أخرى من الفطر مثل : فطر ليوفيلام وفطر القديس جورج وفطر محار الدردار وفطر المحار الرمادي وفطر الخيشوم المنشق.

    لومي وهو غني بالفيتامين سي.

    البرتقال وهو غني بالفيتامين سي وينحتوي على الفيتامينات بي 1 ، بي 2 , بي 3 ، بي 5 ، بي 6 ، بي 9 ، ومن المعادن الكالسيوم والحديد والماغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك

    الشاي الأخضر وهو يوقف النزيف ويداوي الجروح وينظم حرارة الجسم، الدم والسكر، ويحسن عملية الهضم ويخفف تأثير الكحول ويعمل كمعدل ويداوي البثور ويطفيء العطش ويزيل عسر الهضم ويداوي مرض بري بري وهو بسبب نقص الفيتامين ب، ويمنع التعب ويحسن أداء الجهاز البولي والمخ.

    قشر التانجرين وهو مفيد في حالات القيء والبلغم والسعال.

    يانسون ويفيد في حالات نزلة البرد والروماتيزم وعندما تمضغ البذور بعد الوجبات تساعد على عملية الهضم.

    القرنفل وهو طارد طبيعي لديدان الأمعاء وآلام الأسنان.

    القرفة وهي مفيدة لآلام الأسنان وتكافح رائحة النفس الكريهة وتدفع نزلة البرد العادية وتساعد على عملية الهضم.

    إرشادات التحضير
    ملعقة ( ٥غم ) مايكو فيجي تذوب في كوب من الماء البارد أو الحار يخلط جيداً ويجب تناوله فوراً. يحفظ في مكان بارد وجاف.

    إذا رغبتم بفقدان الوزن فمن المقترح اتباع البرنامج التالي والذي يحتوي على حمية صحية (۱٠٠٠ – ۱۲٠٠ سعرة حرارية) مع نشاط طبيعي.

    قد ينزل وزنكم حوالي ۲–٦ باوند في الأسبوع. فقط تذكروا أن تشربوا ٨ أكواب من الماء يوميا، كونوا منتظمين وابقوا متحفزين!

    تعليمات لاتباع الحمية

    الإفطار (٣٠٠ سعرة حرارية)
    طعام من الحبوب مثل سبايرولينا دي إكس إن
    تفاحة
    مايكوفيجي دي إكس إن
    (بإمكانكم تناوله مع طعام الحبوب)

    الغـداء (۳٠٠ –٤٠٠ سعرة حرارية)
    نصف وعاء صغير من الرز
    بيضة مسلوقة أوعلى البخار
    صحن من الخضار الطازجة أو المطهوة على البخار
    قطعة سمك
    قطعة دجــاج خالية من الدهن
    مشروب خالي من السكر (مثلا شاي لبنجزي)

    العشاء (٣٠٠ سعرة حرارية)
    حساء صافي (ممكن طهوه مع صدر الدجاج والخضار)
    ۱٠٠ غم قريدس على البخار أو فول / أو سمك

    وجبة خفيفة (۱٠٠سعرة حرارية على الأكثر)
    بمعدل وجبتين باليوم. بإمكانكم تناول حبة فواكه، خضار طازجة، بسكويت الرز، شراب أو مايكو فيجي دي إكس إن.


    منقول للفائدة

     
  2. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    يعطيك العآفية ع الموضوع القيم والمفيد
     
  3. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    مشاركه راااائعه

    الف شكر الله يعطيج العافيه
     
  4. ra8y_altho8

    ra8y_altho8 ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬

    يسلمووو ع المعلومات القيمة

    يعطيك العافية
     

مشاركة هذه الصفحة