تعلم الهدوء وسط ضغـوطـات الحياة

الموضوع في ',, البُريمِي للتَطويِر الذَاتِي,,' بواسطة ريمـــــان, بتاريخ ‏10 نوفمبر 2009.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

    وسط هذه الحياة وضغوطاتها
    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
    وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
    على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
    لذلك
    سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

    فما هو الحل إذن:

    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

    تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
    لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:

    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
    لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
    والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
    حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
    إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
    لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
    فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
    فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
    وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

    **
    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
    لتشعر بالسكينه ولترى الجوانب الايجابيه للحياه

    **
    أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين:

    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
    محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
    لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .
    [​IMG]
     

    الملفات المرفقة:

  2. »̶»̶̥ м̽ɐ̲łќ 3̨̐τ̅н̲

    »̶»̶̥ м̽ɐ̲łќ 3̨̐τ̅н̲ ¬°•| طالب مدرسة |•°¬

    صدج لاكني ما امسك عمري يوم اطالع حد يغايضني
     
  3. םـوٍچـ\وْכֿ

    םـوٍچـ\وْכֿ ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    يعني لازم اعصابنا تكون بارده

    ^^
     
  4. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    مو شرط تكون بارده بس الواحد يكون رزين وعاقل
     
  5. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    أشكر الكل ع التفاعل والمرور
     
  6. غٌَ ـلآ بُنٍيً گـ عُ ــبُ

    غٌَ ـلآ بُنٍيً گـ عُ ــبُ ¬°•| םـشُرٍَفٍة سْابِقِهْ|•°¬

    سبحان الله صدق اذا صادفنا ناس صعبين المراس نتصرف بتصرفات سلبيه ما تعكس الا عيوب شخصياتنا



    كل الشكر لج غلاي ع الموضوع الشيق
     
  7. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    أشكر الكل ع الخطفه الحلوه
     
  8. ملاذ الطير

    ملاذ الطير ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    (تعلم بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ).

    طرح جميل وراقي ..ونصائح قيمه تلامس الواقع بالشي الكثير ......
    بأنتظار المزيد من الإبداع في القسم ..
    تقبل مروري
     
    آخر تعديل: ‏20 ديسمبر 2009
  9. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    :19:مشكووووورين ع الخطفه الله لا خلانا منكم:artist:
     
  10. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    طرح راقي وجميل تسلمين ريمان على الطرح .......؟


    تقبلي مرور النمل
     
  11. أم أحمـد

    أم أحمـد ¬°•| ~~سُوِيْرِهُ السَّعِيْدِيّ~~|•°¬

    هالشي الوحيد الي حاولت اتعلمه من المنتدى وفشلت


    يسلمووزن حبوبه


    احتراماتي

    سويره
     
  12. لعيونكـ أشتاقـ

    لعيونكـ أشتاقـ ¬°•| عضو مثالي |•°¬



    ريمــــــــــان

    .
    .
    .
    موضوع راقي وجميل..

    تشكري خيتو ع الابداع..

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة ..

    ZzZZeco
     
  13. ذبحهم غروري

    ذبحهم غروري ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    موضوع راقي وجميل
    وصج انه لازم مانعصب بسرعه هع وبعدين العصبيه لها اضرار هع >>>> يالسه اتفلسف هع

    مشكووووووووووووووووره ع طرح
     
  14. 50 فلس

    50 فلس ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    من الراي ان الغضب يشعرني بالراحة والقوة مادري ليش ^^"
     
  15. البريميه

    البريميه ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    بالفعل كلمات ايجابيه ترفع الهمم

    و النظر دائما الى الهمم و القمم و الاهداف تدفعني الى مزيد من الدافعيه و الاستهتار بصعوبات و عراقيل الحياه ليوميه

    شكرا لج ريمان
     
  16. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    العفو فديت روحج اشكر الجميع ع المرور
     
  17. نار الشوق

    نار الشوق ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    تسلمين يا ريمان...
    بس احيانا الواحد تفلت اعصابه غصبن عنه حتى لو يبا يهدي اعصابه
    الواحد ما يقدر وجدامه شخص ثقيل دم ..بس فالمقابل في بعض المواقف اكيد نقدر
    نكون كووووول..ونحافظ على توازنا.._*
     
  18. ريمـــــان

    ريمـــــان ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    يسلموا عالمرور
     
  19. albwadi

    albwadi ¬°•| عضو جديد |•°¬

    مشكوره الشيخه ع الموضوع الكشخه
    بس الحمد الله انا هاديه وما اعصب بسرعه
    بس موضوعج واايد عيبني
    الله يعطيج العافيه
     
    آخر تعديل: ‏25 يناير 2010
  20. عۈد بطرآنيـے

    عۈد بطرآنيـے ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    مشكورة ريمان ع الموضوع المفيد والطرح الرائع
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة