تمارين رياضية للشباب

الموضوع في ',, البُريمِي لـ قناة أدم ,,' بواسطة rosereem, بتاريخ ‏4 نوفمبر 2009.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. rosereem

    rosereem ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬



    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    عساكم سالمين و بخير

    اليوم جايبلكم بعض التمارين الرائعة للشباب

    طبعا للامانة ملطوش

    تمارين الجزء العلوي من الجسم



    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]




    تااابع ......

     
  2. rosereem

    rosereem ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]







    [​IMG]






    ===========================

    تمارين الجزء السفلي


    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]






    تمارين الوسط




    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]





    يتبع ........
     
  3. rosereem

    rosereem ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    [​IMG]




    [​IMG]




    [​IMG]


    ================================


    تمارين للاذرع

    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]



    اتمنى يكونوا مفيدين
     
  4. سقوط المطر

    سقوط المطر ¬°•| مشٌرٍفةِ سابقة |•°¬

    والله زين لو نقد نسوي ربع هذي التمارين


    يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو
     
  5. »̶»̶̥ м̽ɐ̲łќ 3̨̐τ̅н̲

    »̶»̶̥ м̽ɐ̲łќ 3̨̐τ̅н̲ ¬°•| طالب مدرسة |•°¬

    مشكوووووووورة وانشالله كريزي بيسوي ها التمارين
     
  6. قطوة البريمي

    قطوة البريمي ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    يالله شباب عليكم بهالتمارين ^^

    ثاانكس ع الطرح
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة