التفكير قبل النوم خطير جداً

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة علمني كيف أخونك, بتاريخ ‏28 مارس 2009.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. علمني كيف أخونك

    علمني كيف أخونك ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬


    موضوع قراته فنقلته لكم

    التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :
    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :
    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
     
  2. بصراااحة

    بصراااحة ¬°•| عضــو شرف |•°¬

    تسلم ع المعلومات ...
     
  3. علمني كيف أخونك

    علمني كيف أخونك ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬

    يسلموا على الردود الطيبه منك


    ان شاء الله نشوفكم على جسر تواصل في

    منتديا الغالي
     
  4. ᗩl - ᗰaha

    ᗩl - ᗰaha ¬°•| لـآ إلـﮧ إلـآ آللـﮧ |•°¬

    ...][... معقوووووووولــهـ...إحــن مــا نفكر بالأشياء المؤلمــهـ إلــي قبل الرجـــاد....بصرآآآحــهـ الشيــخ مــأ قصرت...وجزاكـ اللــهـ ألف خيــر...موضووع عجيـب...يستحق التقيــمـ....][...
     
  5. علمني كيف أخونك

    علمني كيف أخونك ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬



    يسلموا اختي على الرد الطيب

    تملكتوا فتمكنت فااجبرت فااخذت
    هذاا ماصنعة بهاا يدااي

    وألف شكر لج ياامشرفتنااا

    ان شاء الله نشوفج دوم علة تواصل في

    منتديا الغالي
     
  6. سِكًـآرِيُبِ

    سِكًـآرِيُبِ ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    هع هع هع(( مـــــــافـــــهــمــــت شــــيء))
     
  7. تسلم اخوي ع الطرح

    يعطيك العافيه
     
  8. بنت عز وقلبي ما يهتز

    بنت عز وقلبي ما يهتز ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يســـلمـــوووووووووووو أخـــوي

    (( علمـــني كيف أخـــونـــك ))

    وبـــصــراااحـــ@ مـــا كنت أعرف هالشي

    أناااا دايم أفكر فالمااااضـــي قبل لا أرقــــد

    وموضوعــك يســتحق التـــقييــم نفس

    ما قالت ختيــ@ ريانـــة العوود

    وجــــزااااك الله ألـــف خيـــر
     
  9. علمني كيف أخونك

    علمني كيف أخونك ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬

    يسلموا على الردود الطيبه منكم

    واشكر كل من خط بقلمه على صفحتي هذي


    ان شاء الله نشوفكم على جسر تواصل في

    منتديا الغالي
     
  10. اثير

    اثير ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    معلومات قيمه

    يسلمو
     
  11. علمني كيف أخونك

    علمني كيف أخونك ¬°•| عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬



    يسلمو على المرور الطيب

    ان شاء الله دوم على تواصل في

    منتديا الغالي
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة