أسباب بروز البطن

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة حلوة مكحلة, بتاريخ ‏5 يناير 2009.

  1. حلوة مكحلة

    حلوة مكحلة ¬°•| lمشرفة سابقة|•°¬

    أسباب بروز البطن
    اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة الشرب اثناء الاكل اللمشروبات الغازية العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن كثرة رفع الاشياءالثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاءعلينا ان نأكل ونشرب على دفعات امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان التركيز على وجبة دسمة واحدة
    واهمال الوجبات الاخرى التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة الاكل وانت واقفة والافضل الاكل وانت جالسواجعل ركبتيك قريبتين من صدركافضل الرياضات المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروزالبطن اسحب عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوامكما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاتجنب النوم على البطن بشكل نهائى وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهرمضغ الطعام ببطء افضلا مضغ طعامك ببطء لكى تسهل وظيفةالمعدة وتوفر عليها جهدا كبيرا
    المعدة هى بيت الداء
    فأكثر من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء خذ قسطا كافيا من النوم
    فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية مارسى الرياضة لتريح
    عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحيةاحرص على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام ابتعد عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان تعلم التنفس بطريقة صحيحة استرخى كلما سنحت لك الفرصة ابتعد عن المنبهات قدر الامكان خففمن تناول اللحوم الحمراءلا تهمل وجبة الافطارابتعد عن المأكولات السريعة قلل من الملح فى الطعام حافظ على صحة اسنانك واتمنى من الكل اتباع هذه النصائح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج للكل

    وانا اول وحدة
    هههههههههههههههههههههه
    :patch_rir::patch_rir:
     
  2. بروكر البريمي

    بروكر البريمي ¬°•| مشرف سابق|•°¬

    تسلمين اختيه ع المعلومات

    وانشاء الله يستفيدوا إلي فيهم كروش هههههههههههههه

    احترامي
     
  3. حلوة مكحلة

    حلوة مكحلة ¬°•| lمشرفة سابقة|•°¬

    تسلم يخوي على تواصلك
     
  4. الطير الحر

    الطير الحر ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    حلوه مكحله بروحاه مكرشه
    ولا ما بتحطه الموضوع لأصحاب الكروووووووووووووووووووووووووووووووووووش


    يابس يابس دمبج دمبج
     
  5. ᗩl - ᗰaha

    ᗩl - ᗰaha ¬°•| لـآ إلـﮧ إلـآ آللـﮧ |•°¬

    أوب أوب زين هذا حج الي فيــهمـ..كرووووش....ههههههههه


    "حلــوه مكحلــهـ"......تسلميــن فديتــج لج طله حلوووه بالقسمـ...دوووم ان شا اللــهـ...
     
  6. السَعيدي

    السَعيدي <font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></

    [F ONT="Comic Sans MS"]

    الف شكر على المعلومات الحلوه
    وبعد يقولون لا تناموا على بطنكم لان سبب رئيس في بروز الكرش

    اتمنى الكل يستفيد

    [/FONT]​
     
  7. حلوة مكحلة

    حلوة مكحلة ¬°•| lمشرفة سابقة|•°¬

    تسلمون على تواصلكم
     

مشاركة هذه الصفحة