أطعمة تتوهم انها صحية !

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة الخزامى, بتاريخ ‏7 ديسمبر 2013.

  1. الخزامى

    الخزامى ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    أطعمة تتوهم انها صحية !
    هناك العديد من الأطعمة المتوفرة فى السوبر ماركت التي توصف بأنها اطعمة صحية منذ قديم الأزل, فهناك اعتقاد خاطئ لدى العديد من الناس ان اجدادهم يتمتعون بصحة جيدة لأن هناك بعض الاطعمة التى كان لها تأثير كبير في ذلك, ولكن الحقيقة ان معظم هذه الأطعمة ضارة وليست صحية على الأطلاق,
    اكثر 4 انواع من الاطعمة التي تتوهم انها صحية .


    1- الاطعمة الخالية من الدهون :
    هل تسائلت يوما من الأيام عن الأطعمة الخالية من الدهون ومكوناتها الفعلية ؟ فبلتأكيد قد لا تحتوي على الدهون ولكنها مليئة بالمواد الكيمائية الحافظة والألوان والنكهات الصناعية وذلك للأحتفاظ بالمذاق الجيد المستساغ كما تحتوي على الكثير من المواد الأخري الضارة التي قد تمثل ضررا اكبر من الدهون ذاتها .

    2- المشروبات الدايت :
    بلتأكيد المشروبات الدايت لا تضيف سعرات حرارية للجسم ولكنها للأسف تسبب الكثير من الأمراض منها الأورام , حيث يتم استخدام المحليات الصناعية المسببة للسرطان التي تعمل على " التحلية" دون استخدام السكر , كما تحتوي على مادة " الكافيين " التي تؤدي الى فرط النشاط وارتفاع ضغط الدم .

    3- الفول السوداني :
    يعتبر الفول السوداني من الاطعمة الشهية والمشهيات ايضا التي يقبل عليها معظم الناس , فالفول السوداني يحتوي على العديد من المعادن مثل النحاس والمغنيسيوم كما انه مصدر لفيتامين E ويعتبر مفيد جدا للوقاية من امراض القلب .ولكن لابد ان نعلم ان الفول السودانى على رأس قائمة الاطعمة الغنية بدهون " اوميجا 6" التي تكون مسؤلة عن مرض الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتيودي ومرض السكر .

    4- دقيق الشوفان :
    مما لا شك فيه ان دقيق الشوفان مفيد وينصح به عند اتباع اي نظام غذائي صحي , حيث يساعد على التقليل من الكربوهيدرات ولكن دقيق الشوفان يحتوي على السكريات الصناعية ويمنح الجسم المزيد من السعرات الحرارية ولا يوفر البروتين او الألياف للجسم .
     
  2. سنفورة العين

    سنفورة العين ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    مشكور اخوي على المعلومات ...
     

مشاركة هذه الصفحة