النوم أقل من 6 ساعات يوميا قد يؤثر في نشاط جينات الجسم

خالد الشامسي

:: فريق التغطيات التطويري ::
إنضم
21 يوليو 2012
المشاركات
3,729
قال باحثون بريطانيون إن تتابع حدوث قلة [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]يحدث تأثيرات خطيرة على الوظائف الداخلية لجسم الإنسان.
فقد توصلت دراسة إلى أن نشاط المئات من الجينات يتوقف مع انخفاض معدلات [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]إلى أقل من ست ساعات في اليوم.
روابط ذات صلة
الكحول "يسبب" اضطراب النوم
دراسة: تناول العقاقير المنومة قد يضر بالصحة
دراسة: اضطرابات [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]قد تنبئ بوجود مرض الزهايمر
اقرأ أيضا
موضوعات ذات صلة
علوم
وذكر الباحثون في المجلة الرسمية التي تصدر عن الأكاديمية الوطنية للعلوم أن نتائج ذلك البحث قد تساعد على إدراك الضرر الذي تلحقه قلة [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]بصحة الإنسان.
فأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والضعف في وظائف الدماغ، كلها أمراض ترتبط باضطرابات النوم.
إلا أنه لم يعرف بعد عدد ساعات [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]القليل الذي قد يسبب حدوث مثل ذلك الخلل الصحي.
لذا فقد عمل باحثون من جامعة ساري (ٍSurrey) على تحليل الدم لستة وعشرين شخصا بعد أن نالوا قسطا كافيا من [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]يصل إلى 10 ساعات كل ليلة على مدار أسبوع.
ثم قارنوا نتائج تلك التحليلات بنتائج أخرى توصلوا إليها بعد نوم أولئك الأشخاص لفترات تقل عن ست ساعات في الليلة على مدار أسبوع آخر.
ووجد الباحثون أن ما يزيد على 700 من الجينات قد تعرضت للعطب من جراء ذلك التغيير في عدد ساعات [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]التي تعد كلها سببا في بناء البروتين، لذا فإن الجينات التي أصبحت أكثر نشاطا كانت أقدر على إنتاج البروتين، مما ساعد على تغيير العملية الكيميائية في الجسم.
وفي الوقت نفسه، يلحق الخلل بساعة [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]الجسم [/URL]البيولوجية، وذلك لأن بعض الجينات يمكن أن يطرأ عليها -خلال اليوم- نمو وقوة تارة، وضعف تارة أخرى. إلا أن تلك الخاصية تتأثر بالانخفاض في معدلات النوم.
وقال كولين سميث، الأستاذ بجامعة ساري "لقد طرأت تغييرات خطيرة على نشاط عدد كبير من الجينات المختلفة".
المناعة
كما رصدت أيضا تأثيرات على الجهاز المناعي وقدرة [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]الجسم [/URL]على مواجهة الأضرار والضغط العصبي.
وأضاف سميث "من الواضح أن [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]مهم جدا لعملية إعادة بناء الجسم، والحفاظ على حالته الوظيفية. وإذا لم يكن في استطاعتنا أن نعيد إحياء الخلايا أو استبدال خلايا جديدة بها، فإن ذلك سيؤدي في النهاية إلى الإصابة بالأمراض".
وأشار إلى أنه قد يكون هناك أناس يأخذون قسطا [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]يوميا [/URL]من [URL="http://www.zawajr.com/vb/showthread.php?t=13086"]النوم [/URL]أقل ممن أجريت هذه الدراسة عليهم.
أما أكيليش ريدي، وهو أستاذ متخصص في الساعة البيولوجية بجامعة كيمبريدج، فقال إن هذه الدراسة تعد دراسة "مهمة".
وقال إن النتائج الرئيسية تتمثل في التأثيرات التي تلحق بالجهاز المناعي، حيث إن الرابط بين تلك التأثيرات والمشاكل الصحية، كمرض السكري، كان واضحا.
ويعكف المشاركون في الدراسة على بحث الطرق التي من شأنها أن تصل إلى نتيجة للتغلب على تلك التأثيرات دون الحاجة إلى النوم، كأن يكون هناك عقار طبي يمكنه القيام بذلك
 

حبر الشوق

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
7 ديسمبر 2012
المشاركات
189
عاد أنا خابصنها بنحاول نضبط رقادنا
سلمت أخوي على المعلومات القيمة
 

دانة غزر

صاحبة الروح الطيّبة
إنضم
15 أبريل 2008
المشاركات
20,153
الإقامة
البـــــــــــريمي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
معلومااات قيمه جدااااااااا
فعلا النوم بكثره فيه اضرار اكثر
تسلم عالطرح
 

ˇعنودْھَہ ♡

¬°•| عضوة مبدعة |•°¬
إنضم
1 يوليو 2011
المشاركات
3,034
العمر
27
الإقامة
ف بيتنآ «●•
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\
شكرآ لك آخي ذيب آلمعآني
ع المعلومه ..
يزآك آلله خير
،
ودي
 

سنفورة العين

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
17 ديسمبر 2013
المشاركات
128
الإقامة
العين
كلامك صج حسيت لما تعبت امي
كنت احاتي مَآ ارقد وايد في اليوم 3 ساعات واقل
وعقب وايد تعبت وقالوا في المستشفى ارهاق من قل النوم


بس الحمدلله على كل حال مشكور اخوي على النصيحه
 
أعلى