نصائح للتخلص من حموضة المعدة

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة خالد الشامسي, بتاريخ ‏12 فبراير 2013.

  1. خالد الشامسي

    خالد الشامسي :: فريق التغطيات التطويري ::

    تحدث الحموضة نتيجة ارتجاع أحماض المعدة الى المرىء، وهو الأنبوب الذى يربط بين المعدة والفم، وعادة ما تذهب الحموضة من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية الغير موصوفة، أما اذا استمرت فى الحدوث لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فينبغى عليك استشارة الطبيب فورا.

    ومن أعرضها:
    1. الشعور بحرقان أسفل عظمة الصدر وأعلى المعدة،التى قد تصل الى الحلق.

    2. ازدياد الحرقان بعد الأكل أو الأستلقاء،مع الشعور أيضا فمرارة فى الفم، وربما يزداد الأمر سوءا وتكررا عند الأستلقاء أثناء الليل.

    وفيما يلى بعض النصائح لتجنب الحموضة:
    1. التوقف عن التدخين: وهذا لأن السجائر يمكن أن تتسبب فى حدوث الحموضة أو تجعل الأمر أكثر سوءا، بالأضافة الى ذلك فأنها تزيد من خطر الاصابة بسرطان المرىء،الذى هوأيضا مرتبط بالحموضة المزمنة.

    2. التخلص من الوزن الزائد: فالوزن الزائد يشكل ضغطا على معدتك،ويمكن أن يتسبب فى ارتجاع الأحماض مرة أخرى، وبالتالى فأن انقاص من 5-10 كجم يساعد على تجنب حدوث الحموضة.

    3. تجنب الأطعمة التى تسبب الحموضة: وهى مثل الشيكولاتة والنعناع والكحول والحمضيات والفواكه والعصائر،وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة والمقلية والشاى والقهوة والمشروبات الغازية.

    4. تغيير عادات الأكل: فحاول تناول وجبات أصغر وأبطأ،والأنتظار ما لا يقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل الأستلقاء أو الذهاب الى الفراش.

    5. الابتعاد عن الملابس الضيقة: وأن يكون الحزام وغيره من الملابس التى تضغط على معدتك واسعة قليلا.

    6. رفع مستوى الرأس عند النوم: كوضع بعض الكتل تحت أرجل السرير لرفع الرأس ست بوصات أو أكثر،فهذا يساعد على عدم ارتجاع أحماض المعدة، وأيضا يمكن استخدام الوسادات المرتفعة قليلا لتحقيق نفس النتائج.

    7. وصفه لعلاج الحموضة: وهو عباره عن قشر الرمان ( يجمع قشر الرمان ويجفف ومن ثم يطحن ناعم ثم يمكنك تناوله بطريقتين تختار اي منهما :-

    الطريقه الاولى :- 1 غلي كوب من الماء في ابريق واضافة ملعقه صغيره من مسحوق قشر الرمان اليها ... ومن ثم يشرب كالشاهي الا انه سيكون شديد المروره .
    الطريقه الثانيه هي :- 2 اضافة ملعقه من مسحوق قشر الرمان الى علبة زبادي طازجه تخلط ومن ثم يتم تناولها ... هذا اذا ماتتحمل مرورة الطريقه الاولى . ( وهذه الطرق خدعت لي التجربة)

    شرب العرقسوس من افضل المشروبات لعلاج الحموضة.

    اكل الخس و التفاح والخيار و حتى الجزر ( كل الخضروات والفواكه الطازجة).

    شرب اللبن والحليب بدون سكر. والامور طيبه :gd:
     
  2. أم حمودي

    أم حمودي ¬°•| مُشرفة Our Cafe |•°¬

    جربت قشر الرمان حتى ريحته ما قدرت اتحملها مشكور أخوي بحاول أطبق
     
  3. أحمد الشامسي

    أحمد الشامسي ¬°•| الفريق التطويري الأخباري |•°¬

    الله يعطيك العاافيه ذيب المعااني
    يسلمونيشن ع المعلومات المفيده ،،


    تقبل منى كل الشكر وتقدير
     
  4. منطوق قلبي

    منطوق قلبي ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    معلومات حلوه ، بس للعلم اللبن يزيد الصااااهر ، أما الحليب البارد بدون غلي وع دفعات بسيطه علاج. نافع جداً بل ممتاز للعلاج.
     
  5. άяάq Ī7şάş

    άяάq Ī7şάş ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    معلومآآت يديده {:19:
    يعطييييك آلعآفيه خييو
    بالتووفيييييق
    {:imua40:}
     
  6. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    معلومات قيمه
    شكراً لك على طرحِك
    تقبل مروري
    ،
     

مشاركة هذه الصفحة