تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم

الموضوع في ',, البُريمِي للتَطويِر الذَاتِي,,' بواسطة منوة الروح, بتاريخ ‏8 سبتمبر 2008.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم





    أسماء خالد الرويشد

    نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟

    وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟

    إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .

    إليكما هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

    وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .

    والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :

    يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

    التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

    إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .

    - استمع للنكتة من الآخرين واضحك لها .

    - احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .

    - ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .

    - اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .

    - مشاهدة الأفلام الفكاهية المرحة .

    - اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة .

    كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم : ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .

    فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك .
     
    آخر تعديل: ‏8 سبتمبر 2008
  2. شيخة المزايين

    شيخة المزايين ¬°•| مُشرفَة سابقة|•°¬

    موووووووووووضوع جميل

    وعسى الابتسااااامه ما تفارجكم
     
  3. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    امييين وانتي ويانا


    منورة عزيزتي ...
     
  4. حلم الحلا

    حلم الحلا ¬°•| عضو مميز |•°¬

    موضوع مفيد ..^^

    يعطيج العافية عنوني ..^^
     
  5. السَعيدي

    السَعيدي <font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></

    ما شاء الله عليج

    عسى الابتسامه ما تفارنا يارب وعسى السعاده تكون شعارنا


    اشكرج على الموضوع
     
  6. حشيمة القلب

    حشيمة القلب <font color="#DA0202"><b> ¬°•| إدارية سابقة |•°¬<

    صراحه موضوع رائع

    فعلا الضحك له تأثير السحر على اللي حولك و انشراح الصدر و قمة الراحة و نهاية الانبسااط

    تبسمك في وجه اخيك صدقة


    يسلمووو فديتج ع طرحج الغاوي ويعطيج الف عافيه
     
  7. السَعيدي

    السَعيدي <font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></

    ما شاء الله عليج

    عسى الابتسامه ما تفارنا يارب وعسى السعاده تكون شعارنا


    اشكرج على الموضوع
     
  8. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    منورين بالمرور
    لاتحرموني من طلتكم ^_^

    بالعكس شامسيه شوية 400 فاليوم ..!!
    ترى الضحك يقصر العمر .. ضحكي واستانسي هههههه


    الله يعطيكم العافيه
     
  9. احساس غالي

    احساس غالي ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    يااااااااااااااي ونااسة خخخخ
    يسلموووووووووو ع الموضوووووووووع
    انا احب الضحك
     
  10. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    عسى دوم ان شاءالله ^___^

    يسلموو ع المرور منورة حبوبه
     
  11. حالة تسمم

    حالة تسمم ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    بسير اقراا الموضوع حق امي <<< دوم تهزبهاا يوم تضحك ؟؟خخخخ

    يسلموووووووووووو مووضوع وااايد حلووو
    ونترياا يديدج ^ ^
     
  12. منى الروووح

    منى الروووح ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلمييييييين اختيه منوة ع الموضوع
    وفعلا يجب ان "نجعل الابتسامه شعارنا لانها لاتكلف شيئا"

    تقبلي مروري\ منى الروووح
     
  13. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    حاله تسمم
    منى الروووح

    منورييييين بمروركم ^^
     
  14. الغافري

    الغافري ¬°•|عُضوٍ شًرٍفٌ |•°¬

    اشكرك منوة الروح ..... طرح طيب
     
  15. منوة الروح

    منوة الروح ¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬

    مشكور ع المرور ^^
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة