ستة أطعمة تحافظ ع شبابك ^^

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة ونه العوود, بتاريخ ‏24 سبتمبر 2012.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. ونه العوود

    ونه العوود ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    ستة أطعمة تحافظ على شبابك

    يكتشف العلماء يوما بعد يوم أهمية أنواع معينة من الأغذية في الحفاظ على الصحة وابعاد شبح الأمراض. لكننا نتوقف اليوم عند أهم ستة أطعمة تساعدك على المحافظة على شبابك


    الشوكولاتة


    تقل لدى شعوب كونا، في جزر سان بلاس قبالة شاطئ بنما، معدلات الاصابة بأمراض القلب تسعة أضعاف عما هي لدى سكان بنما نفسها. والسبب، هو أن شعوب كونا يشربون العصائر الممزوجة بالكاكاو التي تساعد في الحفاظ على وظائف الأوردة الدموية، ما يقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوع الثاني من السكر وأمراض الكلى والخرف.



    التوت البري


    أظهرت دراسة أجريت عام 1999 في جامعة تافت (معهد بحوث التغذية) أن الفئران التي تمت تغذيتها بالتوت البري فاق عمرها ما يوازي عشر سنوات من عمر الانسان، الفئران التي غذيت بمواد غذائية أخرى، كما أنه يساعد في الحفاظ على الذاكرة.



    الجوز (البندق)


    أظهرت الدراسات أن الذين يأكلون الجوز يعيشون في المعدل لعامين أو عامين ونصف العام أكثر من غيرهم ممن لا يتناولونه. فالجوز مصدر غني بالدهون غير المشبعة ويقدم للجسم فوائد صحية تشبه تلك التي يقدمها زيت الزيتون. كما انه مصدر للفيتامينات والمواد المعدنية والمواد المضادة للأكسدة



    الروب



    أظهرت إحدى الدراسات في السبعينات من القرن الماضي أن جورجيا كان فيها أكبر نسبة من المعمرين الذين تتجاوز أعمارهم مائة عام، وقيل آنذاك ان السر في ذلك هو كثرة تناولهم للروب. فالروب غني بالكالسيوم والبكتيريا المفيدة لصحة البطن والمعدة وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي ذات الصلة بتقدم العمر.




    زيت الزيتون


    تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون يخفف من مخاطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض الكوليسترول ومخاطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي زيت الزيتون على بعض المواد المضادة للأكسدة وقد تساعد في ابعاد بعض أمراض الشيخوخة.



    السمك


    بدأ الباحثون قبل ثلاثين عاما، بدراسة لماذا لا تصيب أمراض القلب سكان الاسكا الاصليين، وخلصوا إلى أن السبب يعود إلى الكميات الكبيرة التي يستهلكونها من السمك. فالسمك يمثل مصدرا وافرا من دهون «اوميغا - 3» التي تساعد في منع الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.

    اتمنى ان تنال الاعجاب


    منقوووووول

    تحياتي ونة العووود:4f7c50bc2e7eee3c450
     
  2. `¤*«مُحمدْ البادِيْ»*-¤

    `¤*«مُحمدْ البادِيْ»*-¤ ¬°•| غَيثُ مِن الَعطاء ُ|•°¬

    نال الموضوع استحساني ولكني أظن أنه إذا تظافرت عوامل أخرى مع هذه الأطعمة فستحقق مفعولها إن شاء الله. تلك العوامل من قبيل الرياضة وقلة الطعام وغيرها
     
  3. ŔξVẼήĜξ

    ŔξVẼήĜξ ¬°•| فنّانُ أسـطوري |•°¬

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أهم شيء الشوكولاته هناك :9lam:
    معلومات مفيدة

    احترامي
     
  4. ابتسم،،فالله ربك

    ابتسم،،فالله ربك ¬°•| عضو مهم |•°¬

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،

    ما شاء الله ،، معلومات جيدة ،،

    سلمت أناملكـي ،، ودمت في رقي وتقدم ،،

    مع خالص احترامـي ...
     
  5. ونه العوود

    ونه العوود ¬°•| عضــو مــهــم|•°¬

    أشكركم عالردووود..

    ريفانج بنيبلك سلة كبيرة من الشوكلاتة بس انت امر..أنطق..:7btain:
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة