▐الرِيـآضـهَ وَ الصِحـهَ ◌● Ṡρořt & Ĥéąłtћ ▐

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة همسة خفوق, بتاريخ ‏7 جويليه 2012.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. همسة خفوق

    همسة خفوق ¬°•| عضو مميز |•°¬

    [​IMG]



    آلسـلَآم عليڪْم ورَحمــۃ آللّــﮧ وبرڪْآتـﮧ . . . ~

    صبُـآحڪَم ♥ / مسـآڪْم ♥ ؛ نشـآطَ وحيويّـــﮧ ’ . . .


    شُحـآلڪْم ! ربڪْم بخيّير ونعمْــﮧ ’






    .

    ,


    آلريـآضه تلعب دورآ آسآسيآ بجسم آلآنسآن وخصوصآ لمن يتبع حميه آو ريجيم ع قولتنا ...آلريآآضه مآ تحتآآج آن آلوآحد يقعد سآآعآت بصآلآت آلتمرين وغيرهآآآ .. آلجسم مآ يحتآآج شي غير ( آضـآفه شوي من آلحركة آلروتينيه آليومية )

    ومن خلآل بحثي في صفحآآت آلآنترنت قريت آن آلدرآسآت آلحديثه آثبتت آن آلريآضه آلبدنيه تفيد آلجسم كثيرآ وتؤدي آلى آشيآآآء كثير منهآآ ..,

    - نسبه آلآصآبه بمرض آلسكر تقل

    - تحكُم آفضل بنسبه سكر آلدم

    - نسبه آلآصآبه بآمرآض آلقلب وآلشرآيين وآلكلسترول تقل

    - تحآفظ على آلوزن

    - تقلل من آلآصآبه بآلبرد

    - آلذآكرة تكون بحآله آفضل

    - تقوم بآلمحآفظه على آلمفآصل وآمرآضها

    - تكون هنآآك ثقه بآلنفس

    - تتحكم بآلضغوطآت وآلتوتر

    [​IMG]




    [​IMG]


    [​IMG]





     
    آخر تعديل: ‏1 أوت 2012
  2. خافق احساس

    خافق احساس الفرَيق الإدِاري إداري

    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    الصراحة الرياضة مفيدة للصحة
    و ممكن تتسوى في البيت حتى ^^"
    اهم شيء الحركة و الانتظام
    البعض يتعذر الجو حار و محد يقدر يسوي شيء
    بس انه تخصص غرفة مكيفة ببعض المعدات
    شيء طيب ,,

    شكرا على الموضوع الجميل
    و بانتظار المزيد

    احترامي
     
  3. .." صموود "..

    .." صموود ".. ¬°•|مشرفة سابقة|•°¬

    عند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف0


    متميزة ماشاء الله عليج في انتقاء المواضييع
    الف شكر لج على الموضوع المفيد والشيق ^^:bt:
    تم التقييم
     
    آخر تعديل: ‏15 جويليه 2012
  4. همسة خفوق

    همسة خفوق ¬°•| عضو مميز |•°¬

    مشكووورين ويعطيكم العافية عـ مروركم الطيب
    نورتوا الموضوع
     
  5. حكاية روح

    حكاية روح ¬°•| سَحَابة صَيفْ |•°¬

    الرياضه عامل اساسي لكل شي في حياة الانسان
    اقل ما يقال انه بالامكان يطبقها في منزله بخلاف الجيمات وصالات الرياضه المختلفه والمتخصصه ومتخصصين وغيرهم
    ،
    موضوع قيّم ربي يعطيج العافيه ^^

    ودي وعبير وردي
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة